孕期孕妇吃什么防辐射

　　电脑、电视、电冰箱等家用电器所散发的辐射对胎儿危害非常大，因此孕妇吃什么防辐射的问题必须要多了解。了解孕妇吃什么防辐射，不仅可以有效的保证胎儿健康发育，同时还可以保证孕妇的健康。

　　1.维生素食物

　　现在大部分女性上班都以电脑为主，每天都长时间的面对电脑对人体对健康影响非常大，尤其是孕妇。因此专家特别提醒这部分人群，在平时生活中一定要适量的多吃些具有防辐射功效的食物，其中以富含有维生素的食物为主。比如像各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜等，这类食物中维生素e的含量都非常的丰富，除此之外在鲜枣、橘子等水果中则含有丰富的维生素c，这两种维生素都属于抗氧化维生素。

　　研究发现，抗氧化维生素具有抗氧化活性，可帮助我们在最大程度上减轻电脑辐射导致的过氧化反应。就像是给我们的皮肤穿上了一层“衣”，因此孕妇在孕期应该适量的多吃些这类食物。

　　2.番茄红素食物

　　有大量的研究发现，在大部分的红色蔬果中都含有大量丰富的抗氧化维生素——番茄红素，其中以番茄中含量最为丰富。专家指出，迄今为主番茄红素是所有发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，与维生素e相比它的抗氧化能力高出100倍，同时还具有非常有效的自由基的能力。在平时生活中适量的多摄取这类营养物质吗，可帮助我们起到抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效的作用。

　　因此含有番茄红素的食物通常都具有植物黄金之称，除此之外还有研究发现，迄今为止没发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

　　3.碱性食物

　　孕妇要想更好的降低电脑辐射给自己以及胎儿带来的伤害，那么在平时生活中就应该适量的多吃些碱性食物，比如海带。专家经过长期的研究发现，海带是所有放射性物质的“克星”，这是由于在海带中含有一种叫做海带胶质的物质，它可以促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。而且海带还是人体内的“清洁剂”，原因是因为它也是一种碱性食物。

　　长期食用海带等碱性食物，可以让我们人体的体液保持在弱碱性的状态，只有处于这种状态抵抗力才能更好的发挥它的抗病作用。因此在孕妇吃什么防辐射的问题上，海带是必不可少的。

　　4.含硒食物

　　补充微量元素硒可帮助我们人体游侠的增强抗氧化能力，之所以如此是由于硒能够通过阻断身体过氧化反应，从而起到起到抗辐射、延缓衰老的作用。因此孕妇在怀孕期间还要注意多吃些富含有硒的食物，比如芝麻、麦芽和黄芪等，这些都可以有效的抵挡各种辐射危害。

　　面对孕妇吃什么防辐射的问题，以上这些食物都是平时生活中最适合孕妇食用同时也是抗氧化能力最强的，要想让宝宝健康的发育就必须要多吃这类食物。