拍儿童写真照易降低宝宝视力

　　宝宝的眼睛发育尚未成熟，受到强光的刺激易损伤眼睛，尤其是拍照的时候，耀眼的闪光灯易使宝宝的眼睛造成伤害，导致视力下降。我们看看日常生活中哪些行为最伤害宝宝的视力。

　　拍儿童写真照刺激宝宝视网膜

　　为了给孩子留下成长的痕迹，两岁的玲玲在生日当天被妈妈带去儿童摄影店拍了一套写真。没想到回到家后玲玲用手蒙住眼睛喊疼，当晚，玲玲的双眼变得红肿、泪流不止，家长急忙带着孩子去医院就诊。

　　医生检查发现，孩子的眼睛是受到强光刺激后出现了损伤，罪魁祸首竟是拍照时使用的闪光灯所幸治疗后很快得到缓解。医师提醒，婴幼儿在出生后到3岁前，视觉神经系统尚未发育成熟，强烈的光束会对敏感的视网膜造成刺激。因此，家长在日常生活中要尽量避免伤害孩子眼睛的行为。

　　通宵开灯睡觉宝宝容易近视

　　有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。

　　医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，甚至危害生长发育。

　　以视力发育为例，据英国学者报告：睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而居室灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

　　家长必读：如何让宝宝拥有健康的眼睛?

　　一要：每天五份绿色蔬菜(80克/份)。全面营养重在膳食平衡，注意宝宝的饮食荤素搭配，不挑食、不偏食，全面吸收有益眼睛发育的营养元素。

　　二要：每天30分钟视觉游戏。妈妈们要真正参与到与宝宝的视觉互动游戏中，帮助宝宝主动探索世界。

　　三要：每次外出戴顶遮阳帽。宝宝的眼睛非常稚嫩，容易受到伤害，妈细心呵护犹为重要。从小处做起爱护宝宝双眼尤为重要。

　　专家研究发现，全面营养、视觉刺激和视力呵护是帮助宝宝眼睛敏锐的三个要素，家长们如果能够主动从这三个方面有意识地帮助宝宝眼睛发育，会收到事半功倍的效果。

　　此外，哪些营养元素能“亮眼”?

　　维生素a、dha/aa、叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。尤其是叶黄素，它高度集中在视网膜黄斑区，是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，就像宝宝的“天然太阳眼镜”，能有助保护宝宝视网膜免受蓝光影响，为宝宝幼嫩眼睛起到屏障作用。虽然人体无法自身合成叶黄素，但可以从母乳中和深绿色的蔬菜如菠菜、甘蓝菜及蛋黄中摄取。dha可以从鲭鱼、大马哈鱼及金鱼中摄取;而奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素a的食品。

　　近视眼低龄化，让不少妈妈们不得不关注孩子的视力，日常生活中做到让宝宝少接触光线较强的光源，让孩子多进行些户外活动，此外还应该注意帮助宝宝调理饮食，多多吃些含维生素a较多的食物。