如何预防老年痴呆症的发生

       不知道您是否留意过，在我们身边，不少都有健忘、失忆、迷路、寡言少语、表情冷漠等现象，不少人说老人是“老小孩”，都得哄着，吃饭要哄着、说话要哄着，殊不知，很多时候，这是老年痴呆症的前兆。在现代社会，老年痴呆症患者的人数呈直线上升的趋势，很多老人都深深的被老年痴呆症所困扰。那么，老年痴呆症是怎么回事？如何预防老年痴呆症的发生呢？

       老年痴呆症也叫阿尔茨海默病，这是因为老年痴呆症这种疾病，最初是由德国的一名叫阿罗伊斯-阿尔茨海默的大夫对老年痴呆症这种疾病进行了描述，因此，医学上夜常常的将老年痴呆症称为“阿尔茨海默病”。老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，老年痴呆症患者的年龄呈逐年下降的趋势，有不少50多岁的中年人便逐渐的开始表现出了老年痴呆症的症状，而且，患老年痴呆症的患者人数呈直线上升的趋势，大约近40%以上的70岁以上老年人都患有不同程度的老年痴呆症，这些老年痴呆症患者的记忆力特别差，经常失忆，而且方向感极差，常常外出游玩时找不到回家的路，平常话语少，不爱和家流，生活不能完全自理，常常表现为神经精神症状，其生活质量大打折扣，而且，一旦患上老年痴呆症，其存活的时间往往会大大缩短，生命受到一定程度的威胁，成为现代社会一个比较严肃而且比较严重的社会问题。也正因为此，如何预防老年痴呆症这个问题越来越被人们所关心、关注，作为子女、家属，我们有责任、有义务关注如何预防老年痴呆症这个问题，关注老人的晚年生活健康，帮助他们安度晚年。

       那么，如何预防老年痴呆症的发生呢？预防老年痴呆症，须防患于未然，也就是说，须提前几年甚至几十年就要提前预防，而不是说已经患上了老年痴呆症再去如何预防，那就没有什么意义了，也不可能取得理想的效果。一般来说，在我们人到中年，就要有计划的开始预防老年痴呆症的发生，在还没有发病之前的数年甚至数十年前，就需要提前做好预防老年痴呆症发生的准备，要注意在日常生活中经常保持乐观的心态，坦然的面对每一天；要注意戒烟戒酒，少吃油腻的、高脂肪的食物，注意低盐饮食；要注意经常用脑，主动的汲取一些新鲜的食物，让我们的大脑活动起来；适当的进行体育锻炼，提高自身的免疫力及抵抗力；要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠，这些都对预防老年痴呆症的发生有很好的效果。

       在了解了如何预防老年痴呆症的发生之后，需要我们每一个人都要能有忧患的意识，提早预防老年痴呆症的发生，切不可等老年痴呆症已经悄然上身了，才想起了预防，影响自己的晚年生活。