口腔有异味怎么办
口腔有异味怎么办?口腔异味是很多职场人士的梦魇,就算再标准的微笑也会被吓人的口臭所掩盖。对于这类的口腔问题,我们不妨通过食物来解决。
1、芹菜
在芹菜中含有大量的粗纤维,这种纤维就像扫把能够扫掉牙齿上的部分食物残渣,并且在努力咀嚼的过程中还能刺激唾液的分泌,从而平衡=口腔内的酸碱值。在这种双管的作用下,除了能够清新口气的作用之外,同时还能达到自然的抗菌效果,从而保护牙齿健康。
食用方法:将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,这样不但能够按摩一下牙龈,同时还能补充一天的蔬菜量。
2、绿茶
绿茶中含有大量丰富的氟,这种物质能够与牙齿中的磷灰石结合,因此适量喝绿茶能够达到很好的防蛀效果。除此之外在绿茶中还含有一种叫儿茶素的物质,它能够减少造成蛀牙的变形链球菌,可除去难闻口气。
饮用方法:每人每天比较好是能喝2~5杯的绿茶,特别是在用餐以及吃完甜点之后饮用效果更好。但由于在绿茶中含有,因此孕妇应该限量饮用。
3、洋葱
去除口腔异味以及防蛀牙不妨多吃洋葱,因为洋葱中所含有的硫化合物具有很强的抗菌成分,同时还能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
食用方法:每天不妨吃半颗的生洋葱,不仅仅能够预防蛀牙,同时还能降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。或者也可以制作成沙拉食用,制作生菜沙拉时剥几片新鲜洋葱加进去。
4、香菇
食用菌类食物一直都是我们人体健康的好伙伴,它能够有效地提高我们人体的的抵抗能力,并且最新的研究发现,适量的吃香菇还能够保护牙齿健康。这是由于在香菇中含有香菇多醣体,它可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
食用方法:蘑菇除了口味鲜美之外同时只含有极低的热量,不管是煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。
在口腔出现异味的食物,还需要注意调整自己的生活习惯以及饮食习惯,因为不良的生活习惯是导致口腔异味的主要原因。
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