5大喝绿茶能减肥的方法
也许大家都知道喝茶可以起到减肥的作用，尤其是清新健康的绿茶，绿茶减肥是有饮茶习惯的肥胖者最常选择的方式，但可能却不清楚正确的喝茶方法，今天为大家介绍几款喝绿茶能减肥的方法。
喝茶减肥原理：绿茶中富含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻，可防止脂肪在体内囤积，而维他命b1、c和可以促进胃液分泌，对消化与消脂有一定的作用，而叶皂素也能为你的苗条梦想出一份力。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，具有强化微血管循环，和降低脂肪沉积的作用。
客家擂茶
配方：绿茶、薏苡。
用法： 取适量绿茶粉放到茶碗里，之后加一些已经炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，然后再加入少许奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功能：美容养颜、细嫩肌肤、利尿消脂。
荷叶茶
配方：绿茶2公克、荷叶3钱。
用法：将准备出的绿茶和荷叶放入茶碗里，用沸水冲泡即可饮用。
功能：可消除口乾舌燥、青春痘、血气不佳、脸部皮肤松弛、身体肥胖等症。
山楂窈窕绿茶
配方：绿茶6公克、山楂5钱。
用法：用沸水冲泡绿茶和山楂即可，于饭后饮用，每日一次。
功能：可消除赘肉油脂，还可起到瘀血散化的作用。
乌发活力绿茶
配方：绿茶6公克，泽泻、丹参、何首乌各3钱。
用法：将准备好的材料，以七碗水的分量煮至2碗量的汤汁，每日一次。
功能：可改善贫血、水肿、新陈代谢，还可降低脂肪量。
清新减重绿茶
配方：绿茶1公克、大黄半钱。
用法：只需用热开水冲泡即可饮用。
功能：可治疗口臭、口腔破皮，并可降火、通便、除赘肉，经常饮用此茶可抗击老化。但大便软的人，喝后易腹泻，如有此现象，请暂勿服用。
绿茶正确冲泡方式：
冲泡绿茶要求水温控制在80℃～90℃左右。如果是绿茶粉，则要以40℃～60℃左右的温开水冲泡，份量是2公克绿茶粉配450cc的温开水。
泡茶头遍不要喝，用热后冲一下并摇摆一下倒掉。
泡好的茶要在30～60分钟内喝完，不然茶的营养成分就会变得不安定。
如果是绿茶粉，则不可泡得过浓，否则会影响胃液的分泌，并且空腹时不要喝。
各种食物都有各自的食用方法，茶也一样。减肥喝什么茶，选好了你的减肥绿茶就要正确地饮用，这样才能达到最佳的效果。
- 2011-02-235大喝绿茶能减肥的方法
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