宝宝睡眠时间

      对于不通月龄的宝宝睡眠时间是不一样的，很多家长都在抱怨，我的宝宝怎么睡觉那么困难呢？为什么不想以前一样睡大觉？有时候一上午也不睡觉，家长很担心，觉得宝宝睡觉才会长肉、长身体，那么作为新妈妈你了解婴儿睡眠的一些小尝试吗？知道宝宝每天需要的睡眠时间是多少个小时吗？知道如何才可以培养宝宝的睡眠习惯吗？这些都是作为一个妈妈需要了解的。

      对于新生儿来说，大部分的时间都是处在睡眠中的，这个时期新妈妈也会相对轻松一些，可以轻松做月子，不必因为过度劳累而影响产后恢复，这个时期新生儿睡眠时间是在18小时左右，当然针对不同宝宝也会存在差异，有些宝宝就是爱睡觉，有些宝宝就是喜欢睁着眼睛看世界，上下不差2小时就没有大问题。当宝宝百天之后睡眠时间也会相对减少，这也就是妈妈们常常疑惑的，为什么我的宝宝不爱睡觉了。百天宝宝总睡眠时间为15小时左右，随着宝宝月龄的增加，睡眠时间以及睡眠次数也随着减少，6-12个月的宝宝白天会睡2觉，周岁以上的宝宝白天只有中午睡午觉。

      有些妈妈还在困惑着这样一个问题，就是觉得宝宝放不下，抱着睡可以睡上1、2小时，放在床上10分钟就醒，这也是一个睡眠习惯的问题，如果想让宝宝睡的安稳、睡的时间长，必须将宝宝睡在小床上，虽然妈怀抱很温暖，但是小宝宝骨骼发育不成熟，如果长期抱着宝宝睡觉，会影响宝宝骨骼的发育。可以等宝宝睡熟之后再将宝宝放下，宝宝进入深度睡眠的标志就是四肢变软。

      从小养成好的睡眠习惯日后你会觉得很轻松，对于小婴儿来说就要尝试着让他独立入睡，可以将稍有困意的宝宝放在床上与其玩耍，让他自然入睡。不要悠着宝宝入睡，这样即使睡着了也很难放下；让宝宝了解白天和夜晚的区别，不要让宝宝白天睡的过多，这样会影响夜晚睡眠质量，夜晚宝宝喂奶时不要逗宝宝，也不要让宝宝真正的清醒，宝宝吃奶时仍然处在浅睡眠状态，吃饱之后自然会继续进入深度睡眠，如果这个时候又换尿布又开灯，孩子就很难继续入睡了。要养成定点睡觉的习惯，不要因为外出或者其他原因影响宝宝的睡眠时间。如果这些你都照着做了，我想日后对于宝宝入睡这个问题妈妈们就不用过于头疼了。