女性小产后注意事项

　　流产对女性的身体伤害非常的大，因此小产后注意事项女性朋友必须要知道，这直接关系到小产后女性身体的恢复。小产后注意事项包括有很多方面，其中有饮食、生活、心情等，只有调理好这些才能真正的恢复健康。

　　1.补充营养

　　女性出现小产的情况后必须要在家中休息一段时间，专家建议，小产也需要坐月子，并且时间应该在半个月或者是半个月以上，这样才能有效的促进身体的恢复。同时在坐月子期间女性的饮食应该尽量的以易消化为主，以免导致女性肠胃功能紊乱。

　　除此之外在日常的饮食中，还应该多吃些富含有营养的食物，比如像各种维生素、微量元素等，这些营养物质可帮助小产后的女性尽快的恢复身体健康。而对于体质阴虚火旺的女性而言，在坐月子期间应该禁忌雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等食物，这些食物非常容易岁上火。

　　不仅如此，小产后的女性多半都存在有贫血的情况，因此在坐月子期间还要注意多吃些补血的食物。生活中有补血功效的食物有很多，最常见的食物有牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果等，在这食物中都含有丰富的铁，可帮助人体细胞提高造血的功能，从而有效的缓解贫血的症状。

　　2、注意休息

　　小产也等于是分娩，因此在小产后注意适当的休息是非常重要的，否则的话不但不利于女性身体的恢复，同时还有可能会影响到子宫的健康，从而不利于下次的怀孕。因此在小产后的一段时间里，女性朋友应该尽量的在家中静养，同时还要注意保证所居环境的安静，嘈杂的环境会导致女性变得焦躁，从而不利于身体的恢复。

　　同时在休息的一段时间里，女性朋友还要特别的注意，对于一些重体力活必须要禁止。而像一些轻微的家务活则可以适当的帮忙，同时还要注意不要长时间的站立，以免导致子宫下垂或者是脱落。

　　3、保持外阴清洁

　　小产后的一段时间里，这个时候女性必须要特别的注意个人的卫生， 尤其是的卫生要更加的注意。女性小产后身体非常的虚弱，这个时候是各种细菌以及病菌入侵的大好时机，如果这个时候不做好个人的卫生工作，就会让那些致病的细菌乘虚而入，从而危害女性的身体健康。

　　尤其是女性的健康，更要严格的把关，每天都应该清洗外阴，因此来消灭外阴周围的细菌以及病菌。同时在小产后注意事项中专家还提醒，在女性坐月子的这段时间内是必须要禁止的，否则的话就回到细菌带入女性的体内，从而导致女性患有妇科炎症。

　　4、避孕措施

　　休息一段时间后女性身体如果基本上已经恢复的话，这个时候女性朋友要特别的注意，那就是在的时候一定要做好避孕措施。因为虽然女性身体已经大部分恢复了，但其子宫依旧非常的脆弱，如果这个时候不小心再次怀孕的话，会给子宫带来你所想象不到的伤害，因此做好避孕措施非常的重要。

　　以上这些小产后注意事项是所有女性都必须要了解的， 多了解一些才能为女性的健康保驾护航，同时还能够帮助女性创造一个良好的孕育环境。