灰指甲的预防方法

　　灰指甲也叫做甲癣，也属于皮肤病的一种。现如今灰指甲的发病率越来越高，这与知识缺乏普及有着很大的关系。专家提醒，在平时生活中必须要知道灰指甲的传染途径以及预防方法。

　　1.积极就医

　　很多人都错误的认为，灰指甲并没有传染性，因此自己或者是家中成员患有灰指甲时，经常难以引起足够的重视。专家特别提醒，灰指甲是有传染性的，并且传染性还十分的高。也就是说，灰指甲并不是个人的疾病，通常在霉菌交互感染的情况下不但会导致自身病情加重，同时还有可能会祸及身边的家人，从而扩大感染的范围。

　　因此如果你身边的亲友存在灰指甲的症状，这个时候不仅要提醒他注意个人卫生以及积极的治疗之外，其他家庭成员还要注意避免用公用鞋袜、毛巾及其他洁具。

　　2.饮食调理

　　专家还特别的提醒，患有灰指甲的人群在平时生活中还应该特别注意饮食方面的调理，科学的饮食可帮助患者尽快的恢复健康。而患者的家属在平时生活中也要注意饮食调理，以此来起到有效的预防作用。通常情况系不管是患者还是患者的家属，日常饮食都应该以高蛋白为主，食物中所含有的优质蛋白是维持健康指甲所必需的。

　　生活中富含有蛋白质的食物有很多，比如像燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品等，这些食物中所含有的都是植物蛋白，对人体健康十分有利。

　　3.个人卫生

　　在平时生活中患者还要特别的注意个人卫生问题，只有养成良好的卫生习惯，才可以更好的预防以及治疗灰指甲。尤其是要注意保持皮肤干爽，尤其是在炎热的夏季，比如可以使用爽身粉。除此之外还要注意在平时生活中勤换衣裤、袜子，特别要注意避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，这样才能让汗水及时的蒸发。

　　除了灰指甲患者之外，其他的人员也要注意尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作。同时还应该及时治疗已患有的皮肤癣病，以避免向身体其他部位传染。

　　4.补充营养

　　很多时候如果体内缺乏某些营养物质的话，同样会导致灰指甲的形成，因此在平时生活中必须要注意多补充各种营养物质。尤其要注意蛋白质的补充，这是由于在蛋白质中含有带昂的氨基酸，这种成分是指甲的组成物，有效的补充才能保证指甲的健康。

　　这些都是预防以及治疗灰指甲的有效方法，同时还要特别的注意一点，那就是必须要及时有效的治疗，以免扩大感染的范围。