一周岁的宝宝吃什么好

        很多家长都不知道一周岁的宝宝吃什么好，这个妈妈添加辅食带来了一定的困扰，并且还会影响到宝宝的生长发育。那么，一周岁的宝宝吃什么好呢？

         一、香椿芽拌豆腐

        食材：香椿、豆腐、精盐、香油

        做法：

        1.将选好的嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，然后捞出后挤出水切成细末；

        2.把盒装豆腐倒出盛盘，然后在放入准备好的香椿芽末，同时放入精盐、香油拌匀即成。

        香椿芽拌豆腐非常适合一周岁的宝宝食用，不但清香软嫩，同时其中的营养价值还非常的丰富。不仅仅含有大量的大豆蛋白、钙质，同时胡萝卜素的含量也不少，很适合宝宝食用。

        二、 虾皮紫菜蛋汤

        食材：虾皮、紫菜、香菜、鸡蛋、姜末

        做法：

        1.将紫菜洗干净后撕成小块，然后将香菜洗干净后切成小段后备用，鸡蛋打散后备用；

        2.用姜末炝锅，放入虾皮卢略炒后再加水适量，烧开后淋入鸡蛋液，接着放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

        虾皮紫菜蛋汤有着很高的营养价值，而且这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

        三、 鸡血豆腐汤

        食材：豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜、酱油、精盐、料酒

        做法：

        1.将豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉以及胡萝卜等食材都切成丝备用；

        2.将准备好的食材放入鲜汤中烧开，然后再加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，同时淋入打好的鸡蛋液，最后放入香油、葱花即成。

        在一周岁的宝宝吃什么好的问题中，鸡血豆腐汤不仅仅颜色非常的美观，而且味道咸鲜，宝宝一定会十分的习惯。而且在这道汤中还含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。

      四、 炒青椒肝丝

      食材：猪肝、青椒、猪肝

      做法：

      1.将猪肝以及青椒都切成丝备用，然后将猪肝丝用淀粉抓匀；

      2.在锅中放入适量的油后烧致四五成热，然后将青椒丝以及猪肝丝放入锅中翻炒后捞出；

      3.锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡；接着再倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。

      在炒青椒肝丝中含有丰富的铁、蛋白质、及维生素a，经常给宝宝食用可有效的起到补血的功效，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

      在一周岁宝宝吃什么好的问题中，以上这些食物都十分的适合宝宝，不仅仅色泽好看，而且营养都十分的丰富。