如何预防妇科病

        其实要想预防妇科病，无需多么复杂的过程，养成一个良好的饮食起居习惯就能很好的预防妇科病。

　　 (1)饮食有节：

        在月经期间饮食比较好是以清淡为主，这个时候由于经血的耗散，因此更需要充足的营养来维持日常的需要。而且这个时候还需要注意，食物比较好是以清淡温和为比较好，对于那些生冷的食物一定要禁忌，以免导致痛经。

      (2)清洁卫生：

      在月经期间必须要保持外阴的清洁，每天晚上都要养成用温开水洗外阴的习惯，而且在洗澡的时候比较好是以淋浴为主。在月经期间，还要注意勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。替换的内裤比较好是经过高温开水烫过后再在太阳下晒干后备用。

         (3)调节情志：

         无论是在经期还是在平时，都要保持一种积极的心态，抑郁的心态是致病的因素之一。精神情绪对月经的影响尤为明显，大部分痛经的原因也是由于抑郁的情绪所导致，因此在经期千万要注意保持情绪稳定，心情舒畅，以防月经不调。

         (4)劳逸结合：

          就算是经期同样可以照常工作，而且适量的运动还能促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适。但是在运动的时候一定要注意，必须要避免一些重体力的工作，否则会导致盆腔过度充血，从而导致经血过多或者痛经等情况的出现。

       (5)避免房事：

       在月经期间必须要避免房事，经期子宫内膜剥脱出血，因而宫腔内有新鲜创面。再加上这个时候阴道酸度降低，防御病菌的能力大减，如果这个时候行房的话就会将细菌带入，从而容易导致生殖器官发炎。除此之外，经期行房还有可能会造成经期延长，甚至崩漏不止，因此妇女在行经期间应禁止房事。

        这些小细节都能帮助女性很好的预防妇科病，当然预防妇科病并不是女性单方面的工作，男性也需要注意卫生，以免让你爱的她备受妇科病的困扰。