断奶的宝宝辅食安排

　　温柔断奶完成了，温柔的妈妈想松口气，不温柔的宝宝可不同意。抗议换奶、睡眠不好、消化不良、体重下降……是断奶惹的祸还是另有原因呢?听听专家的解释吧。

　　断奶后，宝宝变瘦了

　　宝宝变瘦和断奶没有直接关系，但是和断奶后的饮食有很大关系。从出生到2岁是宝宝一生中生长最快的时期，因此需要大量的营养补充。同时，这个时期的孩子牙齿没有出齐，再加上肠胃道消化酶分泌不足，肠胃道蠕动速度偏快，对固体和半固体食物的消化吸收率也相对差一些。还不习惯吃粥、面、蛋、鱼等固体和半固体食物。所以，还不能和吃一样的食物，他的食物需要做得软、烂，而且要容易消化。另外，断奶只是表明不再把乳类作为孩子的主食而已，并不意味着不给孩子吃奶制品。美国儿科学会最新建议：1岁以后的宝宝全天所需热能及其他营养素至少40%来自乳类食品。所以建议爸爸妈妈在宝宝断奶后，到三岁前，比较好让他坚持吃配方奶。

　　宝宝不吃配方奶

　　吃惯了母乳的宝宝，换奶时可能会有这种反应。但也说明他还没有从断奶的过程中走出来，所以妈妈要耐心地帮助宝宝慢慢适应。有一些方法可以借鉴：在配方奶中加入少量婴儿米粉或其他宝宝能吃又能调味的食物，让配方奶的味道独特一些。此时宝宝的辅食尽量做得可口，丰富，让宝宝多尝试一些味道，慢慢地他会淡忘母乳的味道，这可以算是转移注意力的方法。还有些妈妈先用少量酸奶调动宝宝的味觉，慢慢再转成配方奶，效果不错，但要注意一岁以内的宝宝不适合食用酸奶。

　　断了奶，夜里就不好好睡觉

　　宝宝如果已经习惯夜里起来吃奶，这个生物钟不是一两天形成的，所以也不可能一两天调整回正常。妈妈可以试着这样做：心理放松。这是断奶后一个必经的过程，不用担心宝宝的睡眠，他可以在白天把晚上的睡眠补回来。晚上睡觉前，让宝宝吃饱。宝宝夜里醒来时，尽量不要理他，给他准备些玩具，让他学会自己调整。他哭闹时，不要马上就去抱他，应该让他自己调整一会，他累了自然会睡。如果他哭闹不停，可以去简单安慰他，轻轻拍他入睡。条件允许下，可以带着宝宝在外住几天，新的环境会让他淡忘旧的习惯。

　　如果宝宝总是在半夜惊醒，哭闹不止，可能是健康状况出了问题，比较好咨询医生。

　　断奶后，宝宝大便一直不正常

　　宝宝刚刚断奶时可能会出现的腹泻、大便干燥、腹胀、腹疼等消化问题。他的食物一下从母乳换成配方奶，胃肠道可能会受一些影响，但大多数情况会在一周内好转，宝宝的大便也会慢慢恢复正常。如果宝宝腹泻严重，比较好把大便带到医院检查。像天天这样的问题，在断奶后仍然出现大便干燥等消化问题，主要原因和宝宝的饮食有关系。并且可以通过调整饮食得到改善。首先，检查宝宝吃的配方奶，换其他品牌试试看。其次还要多给宝宝喝水。离开母乳后，水的补充需要单独完成。还要让宝宝慢慢适应，可以先从一小勺开始慢慢喂。辅食添加的新食物和食物的量都要符合宝宝的年龄。

　　奶断了，“奶瘾”断不了了

　　宝宝的“奶瘾”是一种非生理需要的异常进食行为，有“奶瘾”的宝宝不论有无饥饿感，常常有吮吸妈妈的欲望，一旦不能满足则哭闹不止、萎靡不振。有些宝宝还会对食物缺乏兴趣，摄入营养少，生长发育处于低下水平。这种行为需要妈妈帮他慢慢诫掉。当宝宝有吸奶的要求时，采用转移注意力的方法，把他引导到最喜爱的事物方面去，如喜欢的玩具、可爱的小动物等等。逐渐减少宝宝和妈妈在一起的时间，但不要突然离开或把孩子送往亲友家去，以免产生情感方面的心理障碍。增加宝宝和小伙伴在一起玩的机会，宝宝看到别的小朋友不吃妈妈奶，慢慢也会产生心理效仿，从而淡化吸妈妈的意念。对较大的宝宝要循循善诱，说明不应该再吃妈妈奶的道理。宝宝哭闹和不适时，要弄清楚真正原因，不要把吸吮妈妈做为哄宝宝平静下来的手段。

　　宝宝断奶后，辅食不知如何掌握了

　　大多数宝宝在断奶前一段时间，已经合理地添加了各类辅助食品。由于断奶后宝宝胃肠消化功能较差，饮食还不能和一样，要在原来宝宝已习惯食用的各种辅助食品的基础上，暂时放慢辅食添加的速度，宝宝的大便是比较好的警示灯，大便正常，说明辅食添加可以顺利进行，可以逐渐增加新品种。大便不正常时，比较好先暂停新的辅食，使宝宝有一个适应过程。宝宝断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。注意选择质地软，易消化，富有营养的食品。烹调方法以切碎烧烂为主，多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。比较好不要给宝宝只吃汤泡饭，汤只增加滋味而缺乏营养，并容易囫囵吞入，影响消化。宝宝进餐次数可每日5次，除早、中、晚餐外，另外上午9时和午睡后加一次点心。大一点的宝宝渐大后可改为4餐。每餐食量中早餐应多些。因宝宝早晨醒后食欲比较好，吃得下;午饭量应是全日最多的，晚餐应清淡些，有利宝宝的睡眠。