孕妇食欲不振的解决方法

           孕妇食欲不振是很多女性在怀孕期间最为常见的问题，孕妇食欲不振会影响到自身以及胎儿的营养供给，可以孕妇食欲不振是非常危险的倾向。

           如果孕妇长时间食欲不振的话，除了会导致孕妇自身营养不足的话，还会导致腹中的宝宝得到营养的供给，从而出现营养不良、先天智力发育受限甚至是早产、死胎的危险。那么孕妇食欲不振应该怎么办呢？

　　    怀孕之后我们的身体会变得很神奇，它会自动告诉你这个时候应该吃什么而不应该吃什么，只要随着身体的意愿走就能让你健康的孕育宝宝。其实专家说过，孕期并没有什么饮食禁忌，任何东西只要不过量对身体并不会造成什么影响。

         而怀孕后哪些食物不适合吃，身体都会提醒你，比如味精、大蒜等，就算你想吃身体也会给出恶心的反应，从而制止你食用。其实孕妇的口味越清淡越好，如果吃得太咸，身体很容易水肿。

　 　 进入孕期的第二个月后，很多孕妇都会出现吃不下饭，压力大、情绪不好、便秘等情况，特别是在炎炎夏日由于炎热的问题更是导致食欲一落千丈。那么这个时候孕妈妈就要注意了，日常饮食可以采取少食多餐的的形式，但一定不能空腹，在平时也可以找一些喜欢的食物来增加食欲。

         在日常的饮食中要避免味道重的东西，比较好多吃些清淡的食物，特别是要避免自己烹煮油腻的食物。在制作这些油腻食物的过程中除了会让你害喜的情况加重之外，同时还会更大程度上影响你的食欲。

         孕妇食欲不振还有可能是紧张的缘故，特别是对于一些头胎的女性，过分紧张的情绪会直接影响到食欲。因此这类女性应该学会如何放松心情，这样才能孕育好肚中的宝宝。