宝宝盐吃多了的危害

　　宝宝盐吃多了的危害，盐是人体必须的养分之一，还是重要的调味料，有很多的妈妈在为宝宝准备饭食的时候，也会想当然地在宝宝的饮食中放入些盐，认为能够调节食物口味，促进宝宝食欲。但是请注意了，高盐类的食物也会给宝宝带来不小的危害却不容小视，那在平时该怎样为宝宝做饭呢？吃盐过多对宝宝有那些危害呢？

　　一、高盐饮食对宝宝的危害

　　1、盐分摄入过多会影响宝宝体内对锌的吸收情况，导致宝宝锌缺乏；

　　2、过咸的食物会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，导致抗病能力的丧失；

　　3、吃的过咸也会造成口腔唾液分泌的减少，溶菌酶也会相应减少，这样就导致上呼吸道中会存活有很多细菌、病毒等；

　　4、盐分过重，这些盐分会渗透到身体组织里，很可能杀死上呼吸道中正常的寄生菌群，造成菌群之间的失调，引发疾病；

　　5、高盐食物还会加重宝宝心脏、肾脏的负担，导致肾脏和心脏功能受损。而且，重盐的饮食习惯很容易引起高血压等疾病；

　　如何给宝宝吃盐？

　　可是盐分还是需要补充的，在平时的饮食中该如何为宝宝补充盐分呢：

　　1、做汤时用生抽来调味

　　每次在为宝宝做面片汤时，我先用清水煮，在放入些青菜，但是我担心这对宝宝来说也没什么味道，所以会在汤中放入几滴生抽，这样一来就可以啦，也不会担心盐分或过重；

　　2、蛋羹放虾皮

　　在蒸蛋羹时，可以在蛋羹里面放入些切碎的虾皮，这样的蛋羹就更具有种独特的风味，让宝宝更爱吃。

　　对于宝宝盐分的控制需要格外仔细，不能多也不能少，否则都不利于宝宝成长。