夏季吃山楂有减肥作用吗

　　山楂有减肥作用吗?酸酸的山楂，很好的健胃消食水果，但是我们却不知道是否有减肥效果。其实山楂是一种富含营养的水果，不仅富含维生素、矿物质等，能够有效的帮助促进消化和降低脂肪。

　　山楂中富含蛋白质，能够有效的帮助提高人体的新陈代谢。山楂作为重要来滋养身体，帮助畅通气血，对于很有效果，下面我们就一起来看看山楂有减肥作用吗?

　　到底吃山楂有减肥作用吗?

　　一：山楂粥

　　山楂有很好的消食功能，而红糖具有很好的补血功效，两者相结合，这就变成了补血、很强的粥品，非常健康。

　　材料：山楂、大米、红糖。

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　　1.首先把大米清洗干净，然后加水浸泡，沥干备用。山楂去核洗干净，对半切半。

　　2.锅中加入适量的清水，把大米和山楂一起加入熬煮，等到水开之后再转小火。

　　3.等到粥快熬好的时候，加入适量红糖调味即可，这道美味的养颜粥就算完成了。

　　二：山楂姜汤

　　山楂汤平常能够直接饮用，而山楂和生姜都有很好的畅通气血的功能，这对治疗痛经很有效果，排毒清肠这个方法绝对很好。

　　材料：山楂、生姜、红糖。

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　　1.生姜切成末，山楂去核洗干净，切成碎块备用。

　　2.锅中加入适量清水，把所有材料一起倒入锅中，熬熟之后即可饮用。

　　三：山楂菊花茶

　　有很好的降火作用，能够有效的降低胆固醇，把山楂和菊花一起饮用，能够延缓衰老，加速身体新陈代谢的速度，是夏季减肥的一道家饮。

　　材料：山楂、菊花。

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　　1.山楂去核洗干净，然后对半切开。

　　2.两种食材一起熬煮，或者直接用热水泡。

　　3.容易发胖的体质，改用喝茶来减肥，能够改善这种体质，从而达到有效的效果。

　　四：山楂红枣汤

　　能够提供正气，补血效果好，这也是一款健康的减肥食谱。

　　材料：山楂、打造、鸡肉、生姜。

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　　1.山楂去核洗干净备用，鸡肉用水焯一下去除血丝，红枣用温水泡发备用。

　　2.三种食材一起入锅，加入清水熬煮，加入少许的姜丝能够提升汤的味道。

　　3.大火煮开之后再改成小火熬煮，加入少许食盐即可出锅食用。

　　山楂有减肥作用吗?以上的四种食谱能够帮助你减肥成功，想要减肥的人们，还在犹豫什么?赶紧行动吧!一定要坚持。