美足丽人露漂亮脚丫秘技

      夏天是个适合裸露的季节，保养了背部，胸部，手臂，可别忘了被闷了好几个月的双脚，也要漂漂亮亮地出来透透气，除了准备双美丽的凉鞋之外，最重要的，当然是帮双足做好保养，再擦上缤纷的指甲油，做个从头到脚都满分的夏日美人儿。

      必知秘技一‧双足肌肤的护理

      很多人都忽略了双足肌肤的保养，虽然它们位于身体的偏远地带，但是足部肌肤因为皮脂腺较少，很容易就变得干干粗粗，而且，外界的温湿度改变，也很容易影响到脚部皮肤，想想夏天里，在大太阳下与冷气房间行进，冷热交错之下肌肤就容易粗糙干裂，再加上直接接触鞋面的长期摩擦，缺乏保养的脚丫最后就变成干到不行的沙漠啦！

      对付干荒的硬皮，用暴力是不对的，每星期一次的帮双足来个水疗保养，它也会变成美美的来报答妳。进行保养之前先帮双足泡个澡，在10分钟热水浴之下，老厚的角质都被软化了，之后，再取适量的去角质产品帮双足来个马杀鸡，针对较厚的硬皮就用浮石来对付效果好， ayura海洋冥想轻足盐包含大小两种尺寸的海盐，连不容易碰触到的脚指缝都能清洁溜溜，含有海藻萃取的洋菜凝胶还能顺便调理足部肌肤，欧舒丹薰衣草节黑莓去角质沐浴胶的胡桃核以及杏仁核末，能够帮助清除脚后跟的老皮，清洁后再帮双脚抹上滋润乳液补充水分，也能让脚丫看起来变柔嫩，像是郁郁葱葱的漫步云端美足霜就含有可可脂，杏仁油，甘油及羊毛脂来软化硬皮，其中的绿薄荷精油还能舒缓足部疲劳，还附带有杀菌功效。

      必知秘技二‧脚趾甲的细部护理

       除了宝贝脚ㄚ是不够的，因为裸露的脚指头同样也是视觉“娇”点之一，维持干净整洁的第一要素，就是定期地修剪指甲，脚指甲并不适宜剪得过短，因为太短的指甲就无法保护指头，此外，指甲缝的肉牙也不可以用剪刀来清除，如此消除的效果只是暂时的，因为过度刺激之下反而会让肉牙生的更快！ ，尤其指甲沟边缘不要修剪，会让指甲嵌入，造成行走的疼痛不舒服。

       必知秘技三‧脚丫也要防晒

       别忘了露出的脚丫也是需要防晒，尤其穿上凉鞋，失去保护的双脚就像做日光浴般留下鞋子的印记，所以每天出门前体防晒乳之后，别忘了将防晒保护拓展到双足，防晒系数的选择就比照身体的需要，平时出门擦spf20就已足够，户外活动或紫外线强烈的时候，则可以使用spf30以上的防晒产品。

       必知秘技四‧脚指头也要上妆

       穿凉鞋时配上光秃秃的脚指头很不搭调，尤其在日本擦指甲油更变成了一种礼貌，配色的原则很简单，只要是与鞋子的主色调相近色系都能搭的很安全，像是今年很流行的藤编楔型底凉鞋，擦上金色系的指甲油就很适合，或者，简洁的法式指甲也是搭配时的不败擦法，甚至可以将法式的前端换擦亮片色系，在阳光照耀之下随着一起闪烁，脚指头也被衬得更加白皙;觉得自己脚指头不够修长的人，则建议选择浅色系的指甲油，让指头在视觉上有延伸的错觉，然后涂抹时故意在左右两边留白，营造指甲片拉长的效果，去海边玩水时，则可以用鲜艳的糖果色系来搭配。艳丽的指甲油真的让脚指头丑小鸭变天鹅，不过上指甲油前比较好先打个底，就像指甲的隔离霜一样避免色素沉淀，像是华信晶透两用护甲油隔离同时还能修饰甲面的凹凸，卸除时也会更好卸掉，每星期至少卸除一次，让指甲休息一下。

       必知秘技5 ‧舒缓足部浮肿

       经过一整天之后，大约到了傍晚腿部与双脚就会出现肿胀不舒服的状况，尤其是经常坐办公室的上班族情况更明显，位于身体末端的双脚在循环不佳时，血管运送到真皮与皮下组织的水分，就会滞留无法代谢，不但外观看起来肿胀，连带的也会觉得比较冰冷，记得不要长期的坐姿，坐了一会儿后，就站起来动动脚，促进血液循环，而且坐的时候不要翘二郎腿，能够避免阻碍静脉血液的回流，或者以具有舒缓排水效果的腿部乳液来按摩，按摩时可轻拍或轻捏腿部肌肉， ayura则针对水肿问题研发了使用感冰凉的五后轻足喷雾，清凉的使用感使用瞬间就有唤醒因水肿而反应迟钝的双脚，薏仁萃取液则可改善排水缓慢的问题，唐辛子则可促进循环，加上舒适的花草香气，不但腿部就连心情也跟着放轻松了。

       腿部按摩重点

       以腿部按摩时，可加强下面这些地方，使腿足部舒缓放松。

       ●大腿根部+细盖后方的淋巴：疏通淋巴结，让淋巴循环畅通。

       ●小腿内侧的“三阴交” ：位于脚踝开始的4根手指距离，是腿部三条经络的的交会处。

       ●膝盖正后方的“委中穴” ：可改善血液循环。

       ●膝盖骨下凹处的“阴陵泉穴” ：中医说法这个穴位可促进水分排除，改善水肿问题。

       选鞋要点

       一个人平均一天走7000 〜 15000步，走路时脚底还要承受体重1.5倍的重量，所以，选双好鞋绝对是保护双脚的第一步。注意鞋跟高度最高别超过六公分，而且，鞋跟一定要稳，可以将鞋子置于平面上，轻推鞋后跟处，会动摇的就不要买，此外，鞋跟太细的稳定性也不足。市售许多高跟鞋鞋底都是光滑的，这样很容易就会滑倒，可先去鞋店加底，鞋底也比较好是橡胶防震材质，以避免足部受伤。不要为了爱美天天都穿过高的高跟鞋，替换穿着可给双脚有休息的时间。