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吃什么食物养胃

食疗的功效非常的强大，那么今天我们就来探讨一下吃什么食物养胃！

胃部不适会给我们带来很大的痛苦，同时对于我们的健康也有着一定的影响，首先胃部不适就无法正常进食，那么这个时候我们所摄入的营养就会减少，导致身体出现瘦弱、虚弱等情况，甚至会有疾病发生，那么吃什么食物养胃呢？

一旦胃部出现疾病，并不是一朝一夕就可以治疗彻底的，我们的胃其实非常的娇弱，需要我们用心的去呵护，不要去刺激胃肠，才能使它正常的工作，要想养胃，那么必须要吃一些温和的食物，不能吃刺激性强的食物，辣椒、咖啡这些刺激性的食物是坚决不可以的。那么吃点什么呢？

1、粥。粥是最养胃的食物，以小米粥为首，如果你的胃有毛病，我建议你常年喝粥，喝上几年，再加强调理我相信你的胃病自然会痊愈。除了小米粥其他的粥也是可以尝试的，比如黑米粥、大米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇鸡肉粥等等，胃肠不好的人消化就不好，那么粥属于半固体食物，属于流食，比较软，适合胃肠不好的人群来食用。

2、面食。馒头、面条这些对于胃不好的人来讲也是可以养胃的，面食相对于米饭来讲是容易消化的，胃不好的人比较好不要吃米饭，尤其是比较硬的米饭，米饭最伤胃。

3、苹果。苹果可以健脾养胃，补充维生素，生津润燥，是一种非常有营养的水果，但苹果属于凉性的水果，不要吃的太多，否则就会引起胃痛，饥饿的状态下不要吃苹果，否则会刺激胃肠。

4、牛奶。牛奶可以暖胃，尤其是热牛奶，并且牛奶中的营养成分非常的多，补钙健体，但不建议空腹喝牛奶，这样牛奶流速过快没有经过胃肠消化吸收就直接排出体外，一来造成了营养的流失，二来也会给胃肠造成一定的影响。

5、胡萝卜。胡萝卜是最有营养的蔬菜，可以润肠胃，也可以安五脏，同时胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，名目养神，预防疾病的发生，最主要的就是胡萝卜可以养胃，预防胃部疾病的发生，但因为胡萝卜比较硬，胃不好的人如果生吃胡萝卜要细细嚼烂再下咽，或者直接炖熟了吃。

以上就是关于吃什么食物养胃这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。