牙龈肿痛吃什么可以缓解

　　牙龈肿痛等情况很多人都经常频繁发作，尤其是在干燥寒冷的秋冬季节，牙龈肿痛的现象更加的常见。长时间的牙龈不适会影响到我们的生活，因此必须要知道一些具有止疼功效的食物。

　　1.西瓜

　　在出现有牙龈肿痛等情况的时候，这个时候建议患者不妨适当的多吃些西瓜，它具有非常有效的泻火除烦、利尿等作用，对各种原因所导致的牙龈疼痛都具有很好的预防以及治疗作用。而且西瓜中含还含有大量丰富的维生素，很多患者多半都是因为维生素的缺乏才导致牙龈上火疼痛症状，而多吃些西瓜补充维生素，自然可以有效的缓解疼痛。

　　但是西瓜中所含有的糖分非常高，因此专家提醒糖尿病患者，在平时生活中应该尽量的少吃或者是不吃，以免导致血压不稳定。

　　2.甘蔗

　　有各方面口腔上火症状的患者在患病期间都可以适当的多吃些甘蔗，这是一种秋冬的应季水果，因此对秋冬季节常见的上火、牙龈肿痛症状都具有很好的防治功效。我国中医指出，甘蔗味甘性寒，适当食用可有效起到清热生津、下气润燥功效。尤其是对秋冬季节常见的热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结等症状都具有很好的预防作用。

　　除了可以直接食用甘蔗之外，同时还可以多吃些甘蔗制品，比如像红糖以及白糖等。但是这两种糖类的制作过程不相同，因此在选择的时候比较好是以红糖为主。

　　3.荸荠

　　经常反复发作牙龈肿痛的患者在患病期间还可以适当多吃些荸荠，这种食物味甘性寒，适当的食用具有非常有效的清肺胃之热、化痰消积之功能。尤其是在寒冷干燥的冬季，适当多吃些荸荠还可以有效的起到明目退翳、治痔疮、大便下血等病症的作用。尤其是对于老年人而言，荸荠还可以预防流脑、高血压等中老年常见的高发病。

　　荸荠还可以辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰等症状，因此有这些不适症状的患者在平时生活中可以适当的多吃些荸荠等水果，以此来保护人体健康。

　　4.苹果

　　苹果是日常生活中极为常见的一种水果，虽然常见但其功效与作用却不小。我国中医指出苹果味甘性凉，适当食用可有效起到生津除烦、开胃和脾、润肺悦心以及涩肠止泻的功效。除此之外还可以帮助中老年人有效的起到降低胆固醇以及防动脉硬化的作用。

　　对于牙龈肿痛问题，以上这些食物都具有很好的预防以及治疗作用，因此患者在平时生活中可以适当多吃。