产后恶露不尽怎么办才好

　　通常情况下恶露会在产后的一个月时间内完全排干净，但产后恶露不尽怎么办的问题仍然困扰着很多产后新妈妈。面对产后恶露不尽怎么办的问题，专家建议产后新妈妈在平时生活中多出些以下几种食物：

　　一.鸡子羹

　　食材：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克

　　做法：

　　1.首先把准备好的鸡蛋打入碗里，然后再用打蛋器或者是筷子均匀的打散，备用;接着把阿胶打碎放在锅里浸泡，备用;

　　2.在锅中放入适量的米酒以及少量的清水，然后与阿胶一块用小火炖煮。等到锅中的阿胶充分的融化后再倒入打散的鸡蛋液，并且放入适量的盐进行调味，继续煮一段时间后即可食用。

　　鸡子羹对产后恶露不尽的情况具有很好的调理作用，其中的鸡蛋含有丰富的营养，可以说是月子里最佳补益品之一。而其中的阿胶则具有很好的补血以及止血的功效，尤其是对子宫出血更具有很好的辅助治疗功效。在产后适量食用鸡子羹，可可养身又可止血，因此有恶露不尽的产妇应该多吃。

　　二、山楂红糖饮

　　食材：个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克

　　做法：

　　1.山楂清洗干净，然后切成薄厚适中的片状，晾干备用;

　　2.在锅中放入适量的清水，然后架锅于火上，先用旺火将山楂煮至烂熟。接着再放入适量的红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天比较好食用2次。

　　山楂红糖饮同样具有治疗以及缓解产后恶露不尽的情况，其中的山楂不仅能够帮助产妇有效的增强食欲，同时还具有促消化的作用。经常吃山楂还能够散淤血，其中的红糖则居于补血益血的功效，两者一块食用可有效的起到化淤，排尽恶露的功效。

　　三、小米鸡蛋红糖粥

　　食材：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量

　　做法：

　　1.小米清洗干净，然后在锅中放入适量的清水后烧开，接着放入清洗干净的小米。

　　2.用大火将水烧开，然后改成小火熬煮，直至煮成烂粥后再在烂粥里打散鸡蛋并且搅匀，最后稍稍放入红糖后即可食用。

　　小米鸡蛋红糖粥中的小米营养价值非常的高，一直以来都是产妇在坐月子期间的滋补食品。在小米中放入鸡蛋、红糖一起食用，不仅能够起到补脾胃，益气血，活血脉的作用，同时也是产后恶露不尽怎么办的最佳食疗方法。

　　四、藕汁饮

　　食材：取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右

　　做法：把准备好的莲藕清洗干净，然后放入榨汁机中榨取藕汁，取出后放入冰箱冷藏备用。在饮用的时候可以将白糖兑入新鲜的藕汁中，产妇可直接饮用。

　　藕汁饮中的藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，因此对产妇经常出现的恶露不止等情况具有很好的治疗以及缓解的功效。

　　对于产后恶露不尽怎么办的问题，以上这些食疗法都是不错的选择，同时产妇还要特别的注意，在平时生活中应该适量的多注意运动，这样可有效的促进恶露的排出。