怀孕了可以吃虾吗　 吃虾的注意事项和好处

　　女性怀孕了她的一举一动都会牵连着一家人的心，所以日常的饮食更是需要大家注意了，有的人说螃蟹不能吃，如果孕妇的女性喜欢吃海鲜怎么办呢?那么虾可以吃吗?吃大虾有什么好处?同时又需要注意哪些事项呢?快点看过来，下面就解决你的疑问。

　　一、孕妇可以吃虾吗?

　　孕妇吃虾是可以的，虾的营养价值十分的高，它不但可以给怀孕的女性补充营养，而且还可以帮助女性预防一些疾病，所以这样对于肚子中的宝宝有很大的帮助的。当然，如果你有对海鲜过敏的话就不可以吃了。

　　二、孕妇吃虾的注意事项

     1、.千万不要和同类的水果一起吃

　　虾中的蛋白质和钙等营养物质都是很多的，如果把它和葡萄、石榴、山楂、柿子等一起吃，就会把蛋白质的营养价值降低，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙也会使肠胃受到刺激，人体也会出现一些问题，而且还会伴有呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等一些不适的情况。如果吃过海鲜了，那么就要隔2个小时再吃水果。

　　2、什么吃，方法是什么

　　海虾的性质是寒凉的，所以最适合和姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，就可以使不适的身体得到调节;而醋对于海虾中一些有害细菌也就可以被扼杀。

      3、适量

　　虽然孕妇吃虾有很多的好处，但是不可以盲目。无论吃什么东西，都要有节制，也千万也别吃生的或腐坏变质的，不然的话就会出现腹泻。

　　三、孕妇吃虾有哪些好处?

　　1、虾的钙的含量是很高的，孕妇可以在第四个月开始吃一些虾，注意补钙。

　　2、.虾里的卵磷脂，可以提高宝宝的脑力。

　　3、.虾营养价值高，而且蛋白质很丰富。蛋白质是生命的基本物质，吃起来肉质松软，而且很容易消化。孕妇子宫和乳腺增生等是离不开蛋白质的，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

　　4.虾含有的镁很多，镁对于心脏病的人有很大的好处，在孕期的第三个月的就可以吃虾了，对胎儿不会有影响，孕妇吃虾可以保护到心血管系统。