感冒了吃什么比较好

         在人们越来越重视食疗的现代，知道感冒了吃什么比任何感冒药都管用，通过食疗可以让你在不用药的情况下快速的恢复。我们感冒了吃什么会好的比较快呢？

  　    1、流质

         在面对感冒了吃什么的问题上，有很多不同的答案，但专家指出，在感冒初期比较好是选择一些容易消化以及吸收的食物。而流质食物则是比较好的选择，比如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，这些食物不但容易消化，而且还含有大量的水分，可以补充在感冒中大量流失的水分。不但如此，这些汤类还具有利尿的作用，通过这些能够让体内的一些病毒排出体外，从而达到治疗的功效。

   　　2、食物少油腻

         感冒患者在治疗以及恢复期，这段时间里面的饮食应该以清淡为主，而且这类食物除了能够满足患者营养的需求之外还能够增进食欲，让感冒尽快的治愈。可以选择的食物有白米粥、小米粥、小豆粥，然后再搭配一些甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，口味不但清淡而且还能促进食欲，是感冒患者的日常饮食首选。

　　    3、多补水

          一旦感冒后很多人都会出现食欲下降的情况，这个时候应该尽量的多一些具有促进食欲功效的食物。而且感冒后我们都应该大量的补水，但如果光喝白开水的话也许很多人都会不适应，这个时候不妨多喝一些酸性果汁。比如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，这些果汁不但可以促进胃液分泌帮助你提高食欲，而且还能够补充人体急需的水分。

  　　4、少量多餐

        在退烧后饮食也要特别注意，并不是说就可以随便乱吃了，否则也会加重病情。专家指出，在退烧后的头几天时间里食物比较好是以半流质为主。比如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　  感冒了吃什么是现代人都非常关注的问题，但与此关注这方面的问题，不如多去研究该怎样去预防感冒。