近视准妈妈护眼注意事项

　   近视准妈妈护眼注意事项，现在越来越多的人开始带眼镜，近视眼准妈咪们也是一年一年的增多，尤其是那些超过600度的高度近视的准妈妈们，对于怀孕及分娩又比别人多了一份顾虑，很担心因为自己的缘故影响到宝宝未来的发育，因而近视的准妈咪们在孕期要怎样呵护眼睛呢？

　　一、怎样让宝宝的眼睛明亮健康

　　1、孕前注射风疹疫苗

　　在妊娠早期，准妈咪易感染风疹病毒，虽然这种病毒对自身健康没有多大的危害，但却可能直接影响到胎儿眼睛的发育，甚至导致先天性白内障，因此在孕前可以先注射风疹疫苗，有很好的预防效用；

　　2、重视胎教

　　在孕期，准妈咪们要进行有针对性的胎教，被人们称为光波胎教的方式主要就是要适当的进行户外运动，多出去晒晒太阳，这样有利于对钙的吸收，而且对胎儿视细胞的和角膜的发育也很有好处；

　　3、注意摄取充足的维生素

　　维生素a：对细胞的生长、眼睛的发育都有着很重要的作用。当人体缺乏维a时，在夜间看东西的能力会有所下降，严重是还可能患上干眼症，可以多食用些富含维生素a的食物来补充该维生素，如各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等，我们建议准妈妈每天多维生素a的摄取量在5000国际单位左右；

　　维生素b1：影响着胎儿的大脑发育，还有助于完善眼神经系统，在小麦、鱼、肉等食物中富含维生素b，每天的摄取量保持在1.5毫克左右即可；

　　维生素b2：有核黄素和烟酸两种，其中缺乏烟酸的话很可能引起视神经炎和视网膜炎，而核黄素则可以维持视网膜和角膜正常代谢，在牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等食物中维生素b2的含量很丰富，准妈妈依然是每天需要摄入1.5毫克左右即可；

　　维生素c：能够增强抵抗力，还有助于粘膜组织的修复及角膜上皮的生长，还能有效预防白内障的发生，而新鲜的水果和蔬菜是维生素c比较好的食物来源，建议准妈妈每天要维持100毫克左右的摄入量；

　　二、产后用眼要当心

　　经过艰辛的分娩，准妈咪们的体力都消耗很大，整个身体处于非常疲劳的状态，急需一段时间进行恢复，而此时如果长时间的看书、看报或看电视，都会让眼睛感到疲劳，导致视力的减退，因而在产后请格外注意自己的用眼卫生及健康；

　　三、准妈妈使用眼药的注意事项

　　一般来说，眼药包括眼药水和眼药膏，细分下来品种真的很多，但是大部分的眼药都属抗菌消炎药或含激素。就如我们常用的主要成分为氯霉素的眼药水，氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，准妈咪的不恰当使用很可能导致新生儿严重的不良反应，而四环素很容易导致胎儿畸形，这些都使得准妈咪在使用眼药不是那么随意，比较好是在告知医生自己已怀孕的前提下，由医生指导用药，尤其是在孕早期和即将临产的阶段。

　　近视现在是很普遍的现象，但是为了宝宝以后发育的更好，准妈咪有责任为宝宝做好相关保健工作。