沐浴泡澡 最佳女子减肥瘦身法

      有一种减肥法，既可以甩掉身上多余的脂肪，还可以起到美容护肤的功效，沐浴泡澡就是起到这样的效果，是比较好的女子减肥法。

        女子减肥法——桑拿浴

　　桑拿浴的效果非常好，原因就在于人体内存在可以使自身在温度变化的时候仍然可以保持恒定温度的机能，并在调节的过程中会消耗掉大量的热量。

　　桑拿房中的温度相对较高，通常都会保持在80摄氏度，在桑拿浴这种高温的环境中，人体的毛细血管会极度扩张，使新陈代谢的速度加快，能够很有效地排出体内的毒素。另外，在排毒的过程中可防止脂肪堆积，减轻体重。

       女子减肥法——下肢浴

　　体寒是导致肥胖的原因之一，有不少女性都有这样的情况，与中医学中的“头寒脚热”恰恰相反，即使是在炎热的夏季，也可能会出现双脚冰冷的情况。

　　将双腿在38～40摄氏度的热水中浸泡一会儿，可以消除下半身的肉肉，如果长期间泡脚还可以改善“体寒”的情况，促进新陈代谢及血液循环。

      女子减肥法——精油浴

　　精油对于女子来说不光可以减肥，可以让身体充分吸**油的香气，让自己也浑身都是香香的。在浴缸中准备好40摄氏度左右的热水，在热水中滴入8～10滴精油，比如像柠檬、橘子、迷迭香等。在泡澡的过程中让身体充分吸**油的功效。

　   女子减肥法——海藻减肥浴

　　试试使用海藻减肥皂，这种肥皂中含有海藻成分，并具有紧实肌肤的作用，而肥皂表面上的海藻碎片可以刺激身体上的各个穴位，所以使用海藻减肥皂来洗澡可以起到很好的效果。只需要将海藻减肥皂在想减的部位反复按摩即可。

      女子减肥法——浴盐

　　在浴缸中准备好40摄氏度左右的热水，在热水中加入2勺浴盐，之后在拌有浴盐的洗澡水中浸泡5分钟，之后用沐浴乳清洗身体，这样清洗得更彻底，还能将体内的毒素顺利排出。

　　泡澡除了可以起到减轻体重的效果外，还可以消除头痛的毛病，以及改善体寒、肩酸的情况。

　　喜欢享受沐浴的mm们可不要错过了为你量身定制的女子减肥法，这可是很难得的减肥美容于一体的方法，巧妙的进行沐浴会让你变得更美丽。