春季应该怎样预防感冒

       在春季很多植物都冒出了代表生命的绿芽，而各种冬眠的动物也都相继苏醒，但同时苏醒的还有各种细菌以及病毒。因此春季也是个病毒肆虐的季节，很多人特别是体质弱的老年人，在春季的时候经常会受到病毒的感染，从而患上感冒等传染疾病。

       调查发现，导致老年人易受病毒感染的原因除了是本身的体质弱以外，在节日期间暴饮暴食，从而给身体加重了额外的负担也是另外一个重要的原因。然而还有更重要的原因，也是更重要的原因就是因为经常吃剩菜所导致。

       每到双休日或者是节日，在外工作的儿女们都相继回家，很多老年朋友都为了能让儿女们吃好，都“恨不得把整个菜场抬回家”。在餐桌上，一眼望去都是鸡鸭鱼肉，而等双休日、节日一过，儿女们又不经常在家，因此那些没吃完的剩菜全都由老年人解决，这样不良的饮食也就导致了老年人免疫力的低下。

       到了春季这个病毒肆虐的季节，老年人在日常的饮食以及生活中一定要做好相应的调整，从而达到提高自身免疫力的作用。这样才能更好的预防感冒，在饮食中不妨多吃些紫锥菊和黄芪。

     1.紫锥菊

      在印第安，当地居民都把紫锥菊称为“健康的神草”，由此可见它的保健功能有多强。紫锥菊的原产地是在美国，经过现代医院研究表明，经常食用紫锥菊可刺激我们人体的免疫系统，从而增强我们人体机体对各种细菌、病毒的抵抗能力。

       2.黄芪

       在2000年，黄芪被列为北美前20种最畅销的草药之一，它的药理作用非常广，除了能增强人体机体免疫力以外，同时还能增强细胞代谢。由于黄芪味甘、微温，入肺、脾经，因此它具有益卫固表补中益气之功效。

       老年朋友在日常的饮食中，不妨把紫锥菊与黄芪搭配在一块食用，这样可以更好的激发各自的药性，起到更好的滋补作用。它们一个主外，一个主内，可以完美结合“增强体质”和“对抗病毒”的双重目的。

       并且在春季无论是老年还是小孩，都应该要注意防寒保暖，特别是在气候不稳定的时候，对于衣服的增添一定要及时，避免受凉淋雨及过度疲劳。如果已经患有流行性疾病的患者，比较好是少去公共产所，以免交叉感染。