便秘危害女性健康 怎么预防便秘呢

　　危害一：便秘会使病人的肚子上有很大的压力感，如果经常的费力排便，就会给心、脑血管疾病的发作带来机遇。如诱发心绞痛，脑出血，心肌梗塞发作，中风猝死等疾病也会出现。

　　危害二：便秘的患者常出现较硬的粪块，而这些粪块就会阻塞肠腔，从而使肠腔狭窄及盆腔四周结构，这样就不利于排便了，进而使直肠或结肠受压的影响也会出现粪便溃疡，严重的人的肠子就会有小孔，后果不堪设想

　　危害三：便秘容易造成发生阴道痉挛，在来月经的时候肚子痛，并出现尿潴留，尿路感染等症状。

   　危害四：便秘的女性就会经常的出现排便困难，粪便十分的干，而这些症状也会引起或加重如直肠炎、肛裂、痔等直肠疾患。

　　总的来说，便秘危害女性健康。即使上述的危害，并不一定有便秘的女性都会患上，但是在生活中，我们还是要做好预防便秘的工作，下面就是一些预防避免的方法。

　　方法1、自制蜂蜜柠檬茶

　　把柠檬用自来水洗干净，切成薄片和蜂蜜一起用盐腌制，再用温水冲服。蜂蜜具有润肠通便的作用，而柠檬中含有很多的维生素，这样胃液的分泌就可以得到促进，还可以助消化。因此，蜂蜜柠檬茶对于治疗便秘作用很大，同时它还具有预防感冒、美容护肤的功效。

　　方法2、多白开水

　　便秘者就可以多喝一些白开水。例如：每天早晨空腹饮1000毫升(两大杯)的水，更能刺激肠道，有利于解决便秘问题。而不喜欢喝白开水的人，就可以把白开水换成喝牛奶或果汁也是很好的。

　　方法3、饭后吃梨

　　梨中的维生素都是很丰富的。其中，一只梨的维生素c含量是“建议每日摄取量”的10%。和苹果相同，它具有氧化的作用，可以使女性们更加的健康。梨性甜，但是热量和脂肪含量很低，十分适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纤维素，是非可溶性纤维，可以治疗便秘，还能净化肾脏，清洁肠道。所以，长期便秘的人多吃梨是有好处的，同时还可以预防结肠和直肠癌。