吃什么水果可以减肥瘦身

　　什么水果可以减肥,吃水果减肥绝对是一个靠谱的方法，因为水果不仅富含多种营养物质，而且对于减肥很有效果，但是也并不是所有的水果都能够减肥，下面我们就看一些女人吃什么水果可以减肥吧!

　　女人吃什么水果可以减肥

　　1.苹果

　　大家都知道苹果是一种营养丰富的水果，不仅能够帮助肠胃蠕动，而且对于加速新陈代谢，清除身体内的毒素很有效果。而且在苹果中含有丰富的钾，这对于消除腿部的水肿很有效果，慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，让苹果中的营养物质都被释放出来，让我们吃出来好身材。

　　2.葡萄柚

　　这也是一道减肥水果，本身含有丰富的维生素，不仅能消除疲劳，而且对于美容有很好的效果。葡萄中含有的糖分比较少，想要减肥选择葡萄柚绝对没有错。

　　3.西红柿

　　西红柿中富含多种维生素和番茄红素，这些营养物质都能够帮助降低对于热量的摄入，这对于加强肠胃蠕动很有效果。不仅食物美味，而且是一道的好食物。

　　4.菠萝

　　菠萝也是美味的水果，在菠萝中含有能够帮助肉类消化的蛋白质，选择在进食正餐之前食用，那么这会伤害到肠胃壁。因此要想减肥，而且不伤害到身体健康的情况下，比较好选择在饭后食用。

　　5.香蕉

　　香蕉中含有很多糖分，而且吃了之后能够马上开始消化身体内的食物。能够迅速补充体力。而且香蕉能够增加饱腹感，而且热量比较低，我们吃再多也不用担心会因此长胖。

　　6.猕猴桃

　　大家都知道这是一种富含维生素的水果，这也是减肥水果中的能手，而且猕猴桃对于解决便秘很有效果，对于女生来说，它也是美容的高手。女生减肥，怎么能错过它呢?

　　7.柠檬

　　柠檬的酸味主要是以柠檬酸为主，而这种物质能够帮助促进热量消化，加速身体新陈代谢的速度，而且能够有效的缓解疲劳症状。在柠檬中含有丰富的维生素，拥有强大的美白效果。

　　女生什么水果可以减肥，以上的这7种水果都能够帮忙，生活中不妨多尝试这些水果吧!