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每天都要洗发头发油怎么办

很多mm都有头发爱出油的烦恼，也许一天就能出很多油，每天都需要清洗头发，那么头发油怎么办呢？来看看下面的方法吧，这些针对性的头发护理方法可解决头发油怎么办的问题。

　　一.头发油先从食物和所用洗发产品下手

　　头发油怎么办?首先我们要从食物和洗发产品开始。

　　1.头发油腻的比较好少吃带油带辣的食物，这样会刺激毛囊分泌油脂，导致头发出油更加厉害。不能天天洗头，但平时要保持干净。其实天天

　　洗头发，会影响头发的发质的，也是头发出油一小问题。'

　　2.头发油就应该试试碱性比较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,比较好不用控油的，经过权威证明，越控油反倒出的油更多!也可以试试含生姜

　　或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发，可以促进头发的生长。

　　3.可以2到3天洗一次头，比较好不要用什么洗发水和护发素，化学药物多的话可以破坏头发的毛囊，其实就用香皂(皂角)就可以了，但是一

　　定要洗干净。头发出油分为两种：天生就是油皮发质，后天头发出油(也就是说由于工作和生活的压力所迫，还有污染和睡眠不足的问题)

　　二.导致头发出油的原因

　　头发油怎么办?正确洗护头发是关键。

　　1.洗头发的方法往往都是错误的

　　有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那

　　就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

　　2.生活及工作的压力过大

　　压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下

　　很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

　　3.过度使用化学美发用品

　　使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

　　4.生活、饮食习惯的不正常

　　在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻

　　塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

　　三.日常的一些习惯也会导致头发出油

　　头发油怎么办?日常的习惯大家要注意。

　　1.不要吃过油腻的东西，一定要忌口。

　　2.尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让

　　头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间，总之这

　　样调整一段时间应该会有好的效果。使头发分泌油脂过程进行调节。

　　3.用护发素不要弄到发根。浓度过高会伤害毛囊，不但头发油的问题没治好，还会导致脱发。

　　4.去医院检查一下，看看是不是内分泌的问题。

　　5.一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。

　　四.教大家一些简易居家护发方法，防止头发出油

　　头发油怎么办?学会了简单的护发方法，可以减轻油脂。

　　1.油脂分泌过多的人，比较好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳

　　即可。

　　2.饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

　　3.如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，比较好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。

　　五.头发出油是什么原因引起的呢

　　头发油怎么办?要注意以下几点原因

　　1.护发方法不当

　　2.洗头次数过频或过少，染发、烫发、电热吹风等都会打破头发的油水平衡。

　　3.内分泌失调。头发多油少水与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去营养，导致头发易发生干枯、

　　分叉与断裂，同时又油腻难过。

　　4.营养不良。或许是工作太紧张，或许是为了减肥，造成饮食没规律，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等都会令头发营养不良，营养

　　不良的头发自然难以油水平衡。

　　5.长期睡眠不足、疲劳过度、吸烟。长时间的生活没规律不仅会使皮肤无华，还会使头发受损。

　　6.日晒。阳光中紫外线对头发的伤害是非常大的。

　　另外，小编还有一些自己私下积累的方法，希望可以帮助大家，解除头油的困恼!

　　1.选择适合普通头发的香波

　　用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。比较好使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有柔和洗涤活性物质，每天使

　　用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波不能经常使用，因为它包含有更强的有清洁作用的洗涤活性物质，对

　　头皮的刺激较大，只能在头发已经起油和打绺后才可使用。洗头温度请务必保持在20摄氏度至25摄氏度的水温。

　　2.头发应在空气中晾干

　　头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低

　　头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。

　　坚持按摩。按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际

　　、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。

　　3.修剪与蓬松

　　毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可

　　刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。

　　4.每周尽量锔油一次

　　对于缺水的头发应每周锔油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头闻10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的

　　分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次，每周作3-4次头部按摩，每次10-15分钟，洗发后用少量护发乳。

　　5.合理饮食

　　发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生

　　素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃

　　水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

　　6.生活规律

　　应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境，

　　多接触自然环境，避免头皮过度干燥。

　　好头发社区小贴士：关于护理头发身边的小工具。大家不仅仅要关注头发油这一问题，其他问题大家也不要忽略，所以要正确运用身边的美。

　　发小工具。

　　1.冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。

　　2.护发素：洗头后的护理不容忽略，整天生活在都市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。

　　3.毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。

　　4.电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力，不要将头发完全吹干。

　　5.夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质，外出比较好时刻佩戴遮阳帽。已坏的发质比较好煎去。

　　6.泳池：游泳池里所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发最为重要。

　　7.橡皮圈：橡皮圈最易折断头发，或造成头发纠缠不清，令你精美的头发蒙受损害。

　　8.梳子：圆形刷或排骨刷最容易梳断头发，应选择宽齿梳，从秀发的尾端逐渐移前梳顺。

头发油怎么办？这些是改善头发爱油的方法，从不同的方面入手，让头发每一天都清爽柔顺。