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夏季护肤小窍门 10款美肌饮料补足肌肤营养

　　炎炎夏日，天气太热真让人难受，总想喝一些凉凉的饮料，但是喝多了又担心对身体没有好处？不用担心，今天，小编就教大家自己动手做10款美味有营养护肤的蔬果汁，让大家和你的肌肤都解解渴吧！

　　1.甜瓜牛奶饮品

　　材料：甜瓜半个、鲜奶1瓶、矿泉水600ml。

　　做法：把甜瓜切开，掏籽净皮，切成小块。将甜瓜块、鲜奶和矿泉水搅拌成汁。每天都可以饮用哦。

　　功效：甜瓜是寒性水果，可降火、祛痘，牛奶有美白、淡化痘印的功效。

　　2.水晶番茄防晒餐

　　材料：番茄2个、猕猴桃1个、柠檬1个、糖适量。

　　做法：将番茄洗净，放入开水中，30秒之后捞起去皮。猕猴桃切成小片与番茄混入碗中，再把柠檬打成汁后倒在番茄上加入糖就可以使用了。

　　功效：番茄含有打量的番茄红素，是防晒抗皱的上品。柠檬是美白之王，猕猴桃可减脂，这个餐真是样样是宝的。

　　3.抗氧酒梨

　　材料：2个梨子、红酒一杯、热矿泉水、冰糖

　　做法：将梨子去皮去核，切成薄片，把热的矿泉水和红酒、冰糖混合。冰糖化开搅匀后，吧梨子泡入水中，2个小时之后就可以使用了，如果把它放进冰箱里。冰镇1小时味道更好呢。

　　功效：红酒本身是美容的佳品，因其有抗氧化功能，以及抗皱洁肤的作用，所以备受推崇。

　　4.水肌滋润祛斑草莓凉品

　　材料：樱桃、优酪乳、薏仁

　　做法：把煮好的薏仁放入碗中，放入冰箱10分钟后取出。樱桃用盐水泡过捞起，就可以把优酪乳和冰好的薏仁淋在碗里就可以使用了。

　　功效：樱桃富含维生素C，可嫩白肌肤、补血养气。优酪乳比牛奶更营养健康，可排除宿便，清理肠道。

夏季护肤小窍门 10款美肌饮料补足肌肤营养

　　5.芹莱胡萝卜奶昔

　　材料：胡萝卜，芹菜，橙子，奶油，少量盐和胡椒粉。

　　做法：先把胡萝卜去皮和芹菜切成小块，把橙子压榨成汁。然后把所有东西连同奶油统统倒人搅拌器，用盐和胡椒粉来调味，就可以饮用了。

　　功效：胡萝卜素和维生素C都对我们皮肤有很好的美白和护理的作用，尤其使用一些长期电脑前工作的女士哦。

　　6.杂果沙冰

　　材料：橙子，葡萄柚、橘子，柠檬，蜂蜜．碎冰块适量。

　　做法：将橙子、葡萄柚、柠檬洗净，切成小块，再去皮及核，取出果肉，放入果汁机中，加入蜂蜜、碎冰块搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

　　功效：多种的水果成份足够供应我们身体的需求，维生素C丰富，对肌肤美白很有好处。

　　7.香蕉芹菜汁

　　材料：芹菜、香蕉

　　做法：香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段，将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　　功效：香蕉可排除宿便，清理肠道，让我们从人体到肌肤都干干净净的，芹菜维生素C丰富，美白功效很好。

　　8.柠檬苦瓜汁

　　材料：苦瓜半个，柠檬半个，蜂蜜2大勺，凉开水。

　　做法：将苦瓜洗净，刨开去籽，切成小条；放入水果搅拌机中，加上蜂蜜，挤柠檬汁，然后搅拌成汁；用滤网滤掉苦瓜的渣滓和白沫，添上蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

　　功效：柠檬可以淡化苦瓜的苦味。喜甘的人在搅拌的时候添加些冰糖味道更好。另外，在果汁中加些冰块，可以制成冰凉的饮品，既能消暑有美白呢。

　　9.桑葚奶昔

　　材料：桑葚果实，牛奶，蜂蜜适量

　　做法：将桑葚放入搅拌机，加入牛奶和蜂蜜；搅拌机搅上二十秒，奶昔就做好了。天热时还可以放入适量的冰块，口感清爽。

　　功效：奶昔绵软，既有浓浓的奶香，又有桑葚的果味，补充钙质，美容养颜，颜色也好看，如果把奶昔换成优酪乳更是可以排清毒素的作用。

　　10.苹果胡萝卜汁

　　原料：苹果，胡萝卜，蜂蜜适量，柠檬汁少许，凉开水。

　　步骤：将苹果和胡萝卜切成小块，放在水果搅拌机中，加水，加适量蜂蜜，几滴柠檬汁，转动20秒之后，待其搅碎成汁，就可以装杯饮用啦！

　　功效：这款果汁富含苹果酸、胡萝卜素、柠檬酸，还有维生素和钙、铁等元素以及对人体健康有好处的果胶，能够补充体力，增强抵抗力，丰富的维C可以帮助我们肌肤的美白，真是美味又营养。