常见女性肾虚的表现

　　生活中有很多因素会导致女性患有肾虚等症状，因此对于女性肾虚的表现，在平时生活中一定要充分的了解，以便于早发现早调理。女性肾虚的表现非常常见，除了抵抗力下降之外，还有以下几种常见的表现：

　　1、尿频

　　患有肾虚的女性通常都会存在有尿频等方面的问题，并且肾虚女性的尿频还存在有一个特点，那就是“量少次多”。中医指出，导致女性肾虚尿频的原因很简单，一旦身体素质下降这个时候肾气就会出现不同程度的虚亏现象，因此就会导致膀胱变得出气化无力。再加上膀胱平滑肌的肌纤维张力下降，这个时候就会导致女性因为膀胱伸缩性降低而出现有尿频等情况，甚至还有部分女性还会因此而导致出现有尿失禁的情况。

　　对于这部分女性而言，在平时生活中一定要特别的注意饮食的调理，比如像多吃些具有补肾功效的食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。但专家也要提醒女性，如果出现有尿频且尿量多的情况，就要考虑是否是糖尿病了。

　　2.掉发

　　肾是我们的先天之本，随着年龄的增长肾气也会逐渐的流失，通常情况下女性在22岁的时候是肾气最盛的时期，等到25岁之后肾气便会开始渐渐衰退。我国中医指出，“肾主水，其华在发”，也就是说肾脏功能好不好我们完全可以从头发中看出。如果头发柔韧有光泽的话，就说明肾脏健康，但如果你的头发出现有易断并且没有光泽等情况，就表示你的肾脏已经存在有健康隐患了，尤其是一些有脱发情况的女性，其肾脏更加的危险。

　　有脱发掉发等情况的女性，在平时生活中应该适量的多吃些具有补肾功效的食物，比如山药，它不仅能够滋补肾气，同时还具有养发生发的功效。在平时生活中可以多吃些枸杞羊肉汤，以此来温补肾气。

　　3、黑眼圈

　　熬夜有会出现黑眼圈这是众所周知的，但有些女性就算没有熬夜，第二天起床后仍然有两个大大的黑眼圈挂在脸上。专家提醒，黑色代表肾，如果经常有黑眼圈等情况出现的话就表示你很有可能患有肾虚等病症了。而且肾主水，通常情况下患有肾虚的患者水分代谢不利，因此很容易导致出现有水肿等情况，而眼睑是最先被人发现的。因此如果你早上起床后发现双眼不但浮肿还有黑眼圈的话，就应该考虑是否是肾虚了。

　　有这种情况的女性朋友在平时生活中应该注意尽量的少熬夜，而且在晚上睡觉之前还应该尽量的少喝水。在日常生活中还应该常吃点桃仁芝麻糊，将桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克一块洗干净后放入砂锅内，加水后文火煎煮2小时即可食用。黑眼圈眼也是女性肾虚的表现，这个必须要引起重视。

　　4、怕冷

　　大部分女性都非常的怕冷，但患有肾虚的女性除了怕冷之外还经常会出现有腹泻等症状，专家指出这是由于肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动。一旦肾阳不足，就不能温煦身体，这个时候就会因此而导致怕冷以及腹泻等症状了。这部分女性应该多参加运动，以及多吃些温补性的食物。

　　对于女性肾虚的表现有哪些这个问题，以上这几点都是临床上最常见的女性肾虚症状，因此有这些症状的女性必须要提高警惕，并且尽早进行调理。