食疗是痤疮的最佳治疗方法

         要说到痤疮的最佳治疗方法，日常饮食绝对是最佳代表，因为日常饮食也是导致痤疮出现的根本原因。下面就让专家告诉你，痤疮的最佳治疗方法都有哪些。

         1.维生素b2

         在日常饮食中，比较好是多添加一些含有维生素b2的食物，这类食物可有效促进细胞内的生物氧化，并且还参与蛋白质、糖和脂肪的代谢。我们生活中含有维生素b2的食物很多，像动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2。

         之所以把维生素b2称之为痤疮的最佳治疗方法，还有一个原因是因为它参与不饱和脂肪酸的代谢，因此能够更加彻底有效的预防以及治疗痤疮。

         2.维生素a

         同样要想预防以及治疗痤疮，维生素a也是必不可少的，如果我们人体缺乏维生素a的话，就会导致各种皮肤问题的出现。比如毛囊角化、粉刺等，而补充维生素a可有助于增生上皮细胞，不但能够避免这些常见的肌肤问题，而且还能使皮肤汗腺功能分泌正常，降低酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

         含有维生素a的食物也不少，像金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏都是含维生素a丰富的食物，因此在平时的日常食谱中比较好是多添加这类食物。

       3.维生素b6

       饮食中痤疮的最佳治疗方法真的有很多，富含维生素b6的食物就是其中之一，这样食物同样能够帮助你有效的防治痤疮。像蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等食物中维生素b6的含量绝对不少。除了含有维生素b6的食物可帮助你有效的防治痤疮之外，一些含锌的食物同样可以帮助你控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。

         4.清凉去热食物

         研究发现大部分患有痤疮的人群都有内热的情况，在这个时候应该选用一些具有清凉去热功效的食物来加以治疗。比如瘦猪肉、猪肺、兔肉、蘑菇、芹菜、鸭肉、油菜、菠菜、木耳、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等，这些食物都具有清凉祛热、生津润燥的作用。

         痤疮的最佳治疗方法在饮食中非常多见，其实你只要合理的安排日常饮食，拒绝一些辛辣、刺激性的食物，就能够有效地帮助你预防痤疮了。