女人来月经要注意什么

　　月经期是女性的特别时期，如果保养做得好，经期利用的好，那么女性朋友们就可以舒舒服服、健健康康地度过这段时期。女人来月经要注意什么?下面是女性朋友应该知道并了解的经期注意事项，女人来月经要注意什么?一起来看看下文的内容吧。

　　经期第一天：谨防偏头疼

　　女人来月经要注意什么?有些女性在经期刚开始时会出现偏头疼的情况，并且会随着月经周期的尽展，偏头疼的情况会越来越严重。一般女性的神经会在这个特殊时期中变得非常敏感，建议在感到头疼的时候，选择一处安静的角落或房间，让自己独自安静下来，这样可以起到缓解偏头疼的情况。

　　经期第二天：防治阴道炎

　　由于生活习惯等方面的不注意，使阴道炎成为女性常患的妇科疾病，尤其是在月经期间，更要注意个人卫生，避免患上阴道炎以及炎症加重。在经期的第二天，下身的经血开始变得顺畅，此时是治疗念珠菌性阴道炎比较好的时候，在经期第二天用药最为有效。此外，在经期第二天，人体产生出的褪黑激素会比平时多，所以更容易安然入睡。

　　经期第三天：补充维生素

　　经期的营养搭配特别重要，因为本身女性在经期中就容易流失掉大量养分，女人来月经要注意什么?经期需要大量补充营养，其中维生素就是最需要补充的营养。在这期间要多食用含有大量维生素的食物，并且可以适量服用维生素补充剂，这对预防感冒很有帮助。

　　经期第四天：减肥最容易

　　经期里减肥效果比较好，无需特别控制饮食就能帮你减肥，并且可以放心吃，在这期间是绝对不会发胖的。因为女性身体在经期中努力将体内的积水排出，非常轻松地就能让体重下降。

　　经期第五天：护肤和美发

　　经期第五天，女性的雌激素水平会降低，所以头发会出现干枯无光泽的情况，皮肤也会变差，所以要注意皮肤护理和头发的养护。

　　经期第六天：体内排毒

　　经期是女性排毒的比较好时机，新陈代谢在这段日子里运行得最快，所以很容易将体内的毒素和废物清除出去。建议至少饮用2升白开水。

　　经期第七天：喝红葡萄酒

　　差不多第七天经期就要结束了，在此时对血管和心脏有帮助的雌激素水平慢慢回升，建议每晚喝一小杯红葡萄酒，可以促进雌激素对血管和心脏的保护作用。

　　女人来月经要注意什么?以上介绍的几点就是女性在经期中要特别关注的问题，这样女性朋友会因为经期的到来，变得越发健康美丽。