孕前吃什么有助于怀孕

　　　下一代是我们的希望，但现代很多人都备受不育不孕的痛苦，你知道孕前吃什么有助于怀孕吗？说到这方面，不仅仅是女性的问题，男性的孕前的饮食也非常重要。那么男性孕前吃什么有助于怀孕呢？

         为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下的食品不妨多吃：

         海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

         春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

         豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

         鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

         提醒：

         少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

         不吸烟不喝酒

         我们都知道，细胞是生命体的基本单位，一个人约由百万亿个细胞组成。科学已经证明，与遗传有关的是细胞核。细胞核内有一种染色较深的物质叫染色体。在染色体上载有许多决定人体各种特征的物质，生物学上称做基因。烟草内的尼古丁、一氧化硫等有害物质，通过吸烟者的血液循环侵入精子，有可能引起精细胞的染色体和基因发生变化。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育将会受到不同程度的损害，因而产生流产、早产，严重的造成胎儿先天性畸形等现象。

　　　男性除了要知道吃什么有助于怀孕之外，一些不利于怀孕的饮食也要注意禁止，以免降低自己以及女方的受孕率。