高龄孕妇注意事项

　　高龄孕妇注意事项，经济与社会生活的不断进步，但是不知从何时开始，我们身边有越来越多的人开始晚婚晚育，在城市中此群体尤为明显，甚至很多人都已经过了30岁的生育年龄“警戒线”，那这么多的高龄产妇都该注意些什么？

　　一、女性生育最佳时机

　　30岁是女性生育的警戒线，那女性生育的最佳年龄是多少呢？如果我们是从纯生物学角度上来说的话，女性的最佳生育年龄在25岁左右，此时女性子宫颈管的弹性很好，很容易扩张，而且子宫肌肉收缩也有足够的力量，保证分娩的顺利；但是如果在考虑上社会、心理等因素，那女性最理想的生育年龄在25到30岁之间，此时的女性无论从心理还是生理都已十分成熟，非常适合孕育宝宝；所谓的高龄指的是跨入35岁的女性，此时不仅受孕机会减小，自然流产率却大幅的增加；

　　二、高龄孕妇所需面对的问题

　　当女性成为高龄产妇后，都会面临哪些困难呢？导致女性孕育晚的原因很多，如想给宝宝比较好的生活环境、社会竞争激烈，担心因离职而被取代，当然，我国现行的生育保险制度也存在一定的问题，无法很好的保障女性生产后职场和社会角色回归，这些都导致现在女性对生育总是推迟在推迟：

　　1、高龄女性的生理水平开始下降，排卵也变的越来越不规律，这也就使得女性的受孕几率大大下降；

　　2、还是女性身体健康方面，年龄越大，女性身体的各种指标都出现下降的趋势，如阴道的弹性降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，这也是使得流产或难产的风险大增；

　　3、高龄女性发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率越高，症状较轻的容易引发水肿、头痛，而严重的甚至会危害孕妇和胎儿的生命；

　　4、大龄产妇对妊娠反应比较敏感，孕期反应及产后体能恢复都比不上较之比较年轻的产妇，还容易出现抑郁症，更严重的，是高龄生产会给宝宝带来风险，卵子如果不适在最佳时期受孕的，很可能造成受精卵的质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，这些都可能会导致胎儿的致畸率增高；

　　三、高龄孕妇都需注意什么？

　　虽然高龄孕妇很多时候都是存在有各种主观或客观的因素，但是很多问题如身体调养、心理调试甚至是未来胎儿的健康问题都是需要积极面对的，当然有些事情还是比较好从孕前就做好各种准备：

　　1、比较好是在夏秋季怀孕

　　这样，在胚胎发育最敏感的头三个月里就能够避开流行病毒的感染，而且这个时节的气候又非常有利于准妈咪在室外散步，保证身心的舒畅，此外这个时节还有大量新鲜的蔬菜、水果供应；

　　2、少吃甜食

　　大龄的准妈妈更容易出现发胖迹象或患上妊娠期糖尿病，因此孕期对体重的控制十分重要，孕期体重增加比较好别超过12.5公斤，建议要多吃高蛋白、低脂肪的食物，对甜食、甜饮料要少吃少喝；

　　3、重视孕前、孕期的检查

　　通常在孕前会对身体做一次全面的检查，而在孕期则需酌情安排产检的次数，保证胎儿健康；

　　4、饼干、馒头等缓解早孕反应

　　高龄产妇的早孕反应会比一般人严重，此时应避免吃流食，但是可以可些如饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物，在出现早孕反应时，可以多进行深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食，情况可能就会有所好转；

　　5、少提重物护子宫

　　女性的子宫也是女性生理的一部分，随着女性年龄的增大，自重也会随之老化，但是子宫又承担着妊娠的重要作用，因而在妊娠期间需要特别保护，如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也要注意避免有任何压迫到腹部的举动；

　　6、深呼吸缓解产后抑郁

　　高龄产妇产后会患抑郁症的几率要高，此时家人及时的关心与安慰非常重要，而且产妇自己也应放松情绪，当感到紧张或不适时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验；

　　高龄产妇是现在社会很普遍的现象，因而对此群体需要多加关心，多多照料。