孕妇可以吃韭菜吗

       孕期饮食有很多注意的事项，准妈妈在饮食上都很小心，那么孕妇可以吃韭菜吗？关于这个问题的答案就在本文中寻找吧！

       对于孕妇可以吃韭菜吗这个问题我给出的建议是少吃，为什么呢？因为韭菜属于辛辣食品，孕期如果吃辛辣食品很可能导致准妈妈胃部的不适。

       有些准妈妈认为吃韭菜回奶，害怕自己生产之后因为孕期吃了韭菜而影响乳汁的分泌，到现在为止没有任何资料能够证明孕期吃韭菜影响乳汁的分泌。韭菜的确有回奶的作用，但是这只针对于哺乳期女性，孕期吃韭菜对乳汁的影响不大，甚至没有，所以准妈妈可以放心食用，之所以建议准妈妈少吃完全是因为怕刺激肠胃，有些人吃韭菜就会腹泻，所以孕期是否可以吃韭菜还是要根据每一个人的体质来决定的，那么韭菜怎么吃才好吃呢？今天我就给大家介绍几种吃韭菜的食谱，丰富一下准妈妈们的餐桌。

       1、韭菜鸡蛋水饺。饺子皮可以在家里自己擀出来，也可以在外面买来放心的饺子皮直接使用。鸡蛋提前炒碎、韭菜切碎，将韭菜鸡蛋均匀的搅拌在一起，放少许盐、鸡精调味。然后就动手把饺子吧，韭菜鸡蛋水饺比较好是现包现吃，速度起来下次再吃会营养口感。同样韭菜还可以放在馄饨馅里包馄饨，那么韭菜馄饨馅就需要用肉馅加韭菜了。

       2、韭菜盒子。韭菜盒子的馅与上面水饺的馅一样，而韭菜盒子的面却有所不同，韭菜盒子的皮要大一点，厚一点，能够容纳更多的馅，包出来的型类似于大饺子。包好之后备用，在平底锅中倒入适量的油烧开，然后将包好的韭菜盒子下锅煎至两面金黄即可出锅。

       3、韭菜炒鸡蛋。首先韭菜要洗干净然后切段备用，然后鸡蛋打散成鸡蛋液，加入少许食盐搅拌均匀。先下锅炒鸡蛋，鸡蛋5分熟之后取出备用，锅中倒入少许油翻炒韭菜，待韭菜5分熟之后下入刚才炒好的5分熟鸡蛋一起翻炒直熟，期间加入少许味精即可。

       4、豆干炒韭菜。韭菜洗干净切段、豆干切段，瘦肉丝切好备用。锅中倒入少许油加热，油开之后倒入瘦肉丝翻炒加入豆干、韭菜一起翻炒，期间加入盐、味精调味即可出锅。

       其实准妈妈在孕期有类似于“孕妇可以吃韭菜吗”这个的问题很正常，都是因为过度担心胎宝宝的健康，其实整个孕期的饮食并没有那么严格，即使是禁止的食品少吃也不会对胎儿有太大的影响。

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