孩子学习不好怎么办才好

　　所有的家长都“望子成龙 望女成凤”，因此对孩子学习不好怎么办的问题，都显得格外的上心。专家提醒家长，在面对孩子学习不好怎么办的问题上，一定要采取正确以及科学的方法。

　　1.提供热量

　　很多家长都不知道，导致你孩子学习不好的原因是与日常的食物摄取有着密切的关系。专家提醒，家长一定要保证孩子摄入充足、合理的热量，通常情况下早餐＋点心占一天摄入总热量的35％，午餐＋午点所摄取的热量应该占一天总热量的40％，而晚餐则应该占有25％。而调查研究数据表明，一般中小学生午餐和晚餐基本上都能满足营养的需要，但独独最重要的早餐却存在有较大的问题。

　　一天三餐中的早餐非常重要，它所摄取的热量必须要占有一天总热量中的40%，否则的话就会严重的影响到孩子的注意力以及记忆力。长期不吃早餐或者是早餐补营养的孩子，其记忆力以及学习能力都要比其他孩子低，这样如果还能让孩子拥有优异的成绩呢？

　　因此专家提醒家长，在给孩子准备早餐的时候一定要注意营养，其中要包括有蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养物质，这样才能让孩子获取到更好的成绩。

　　2.良好饮食习惯

　　现如今虽然说生活水平得到了很大的提高，并且在物质方面也能尽量的满足孩子，但还有有很多低体重的孩子。有的高个子的孩子身材像豆芽，但体重通常难以达到正常的标准，专家指出无论是营养不良还是低体重，都不利于孩子的身心发育。这些情况不仅会导致思维不活跃、创造性能力低下等问题，同时还会严重的导致孩子出现学习没有积极习惯的情况出现。

　　一般情况下孩子之所以会出现低体重的现象，与其不良的生活习惯以及饮食习惯有着密切的关系，如果孩子有偏食、挑食、以及过多吃零食等情况的话，就会出现低体重的现象。因此专家提醒，在日常生活中一定要让孩子养成良好的生活以及饮食习惯，只有这样才能让孩子的学习成绩得到提高。

　　3.拒绝肥胖

　　现如今儿童肥胖问题越来越严重，而导致的原因多半是因为家长不注意控制孩子饮食所导致，你可能不知道，肥胖不仅对孩子的生长发育有影响，同时还会严重的影响到孩子的学习。孩子如果过于肥胖的话就会导致行动不便同时与外界环境接触也就变少，这个时候创造性也会受到压抑，这就是为什么孩子学习不好的原因。

　　因此在孩子学习不好怎么办的问题上，家长要注意，在孩子成长发育期间一定要严格的控制孩子的日常饮食，以免导致出现肥胖的问题。尤其是零食方面的问题，家长不能让孩子想吃就吃，这些零食是导致孩子肥胖的罪魁祸首。

　　4.合理作息时间

　　所谓合理的作息时间是保证孩子拥有足够的睡眠、按时进餐、积极锻炼、活动性休息等方面，正常情况下小学生需要的睡眠时间是10个小时，而中学生则需要9小时的睡眠时间。只有充足的睡眠才能够保证新陈代谢的顺利进行，这样才能促使生长激素正常分泌。而且良好的睡眠是能够让孩子精力充沛，充沛的精力是保证学习效率的重要因素。

　　因此在面对孩子学习不好怎么办的问题上，家长首先要注意关注以上这几个方面的问题，及时的解决这些问题才能让孩子的学习成绩得到大的提高。