女性疾病预防

　   在我们日常生活中不良的生活习惯会影响到我们的健康，让我们在一种貌似健康的环境中中招。那些看似健康的环境其实都是潜藏中无数的危机，我们到底应该如何预防呢？

      1.海绵擦桌子

　　在家中，最脏的并不是卫生间，而是厨房。在厨房里面菜板上面总是潜藏着无数的病菌，我们每天反复的使用菜板，在那上面的病菌，我们大家都在无知觉中已经吃到肚子面了。

　　一些人会有这样的一个习惯，每天在吃饭之后我们习惯性的用海绵擦拭菜板，其实在那些海绵中潜藏的细菌，可以用数以万计来计算。每次的擦拭只是加快了传播的速度，让细菌越来越多。

　　正确的处理方式，我们比较好选择用干的海绵，每次使用结束，清洗完毕之后，然后风干。等到下次使用的时候，我们再把海绵弄湿，再使用。这样可以在一定的程度减轻传播的速度。

       2.使用吸尘器

　　对于每个家庭妇女来说，吸尘器一定也不会陌生，这可是大家扫地的好帮手。而对于吸尘器，一般的较大颗粒的灰尘都能轻而易举的吸走。但是对于那些较小的尘土不会被吸入，反而会被重新打入到空气中。这些都对我们的呼吸道有着很大的伤害，这也会在无形之中家中哮喘的症状。

　　我们在挑选吸尘器的时候，比较好不要选择那些传统的吸尘器，比较好挑选具有高效粒子空气过滤器的吸尘器。这样可以预防其通过吸尘器再次进入空气中。

　　3.螨虫的滋生

　　不管你处于什么样的一个状态，每个人平均每小时会有150万个细胞脱落，这是一个多么新颖的数据。当那些脱落的细胞在枕头或者床垫上堆积的时候，就很容易导致螨虫的滋生。

　　在我们的生活中，我们是感觉不到这些细菌。但是我们平常都是因为由于头发、汗液、动物毛屑、等导致的重量增加。而长期使用一个枕头，在五年之后，枕头的重量百分之十都是螨虫，当我们在睡觉的时候就会吸入到肺里。

　　我们可以使用一些塑料外套把枕头和床垫都钙起来，这样就可以预防各种粉尘进入。我们平常也要用高温清洗床单和被罩。

       4.食用烤肉

　　很多人都喜欢食用烤肉，烤肉美味，可是在这在美味的背后却潜藏着我们看不见的秘密。那就是这种烤肉含有多种致癌物质，长期食用对我们的健康有影响。

　　我们要想食用烤肉，为了健康，我们可以在烤肉的时候使用锡箔包裹之后再烤或者使用微波炉烤。食用烤肉也要注意适度。

　　5.长时间开窗

　　天气晴朗之时，开开窗，晒晒太阳这些都是比较惬意的事情。季节性的变化，我们长期的开窗只会对我们的身体有害，城市空气污染的严重，快速的影响着我们的身体健康。

　　每天利用空气质量较好的时间开窗，我们每天开窗的时间控制在30分钟左右。

         6.看电视的坏习惯

　　久坐看电视，会加快我们的心血管的发生，特别是对于边吃零食边看电视的人群，我们应该要注意这个问题。

　　多多的出去参加户外活动，不要每天坐在电视机旁边。

        为了广大的人群的健康，我们应该要多加注意生活小细节。