最简单的瘦脸方法 只需3步

　　不是只要瘦脸手术才是最快捷最方便的瘦脸方法，小编今天给你介绍的这个瘦脸很简单，只需要三个步骤就可完成。

　  第一步：消脸部水肿

　　如果你脸部的血液循环不是很好的话，就很容易产生脸部水肿的情况，这样一来脸蛋自然就圆了起来。那么怎么办呢，小编告诉你，如果你是属于水肿型脸胖的话可以进行脸部按摩，这可是个很有效的方法，来看看下面的这两个小动作吧，在进行这两个动作之前要先把脸清洗干净，并且只需要花费2～5分钟就可以消去脸部的水肿了。

　　1、用中指的指腹沾一点精华液，之后再用这只手的指腹从嘴角开始向耳朵的方向按压，注意方向要准确，像这样进行按压10关次即可。

　　2、还是利用手指的指腹部位按压颧骨，之后以从下到上的方向按压至耳朵处，一点一点每一个位置都要按压到，并且每一个穴位都要按压3秒钟。

      第二步：脸部减肥操

　　1、闭上双眼，将自己的注意力全部集中在脸部的中心部位，并坚持10秒钟，之后重复进行5～10次。

　　2、之后张开双眼，眼神向前方看，张大嘴巴，试着像发a的音，并保持这个姿势10秒钟，之后重复进行5～10次。

　　3、合上嘴巴，转动嘴巴，眼神看向嘴巴的右侧方向并慢慢移动，眼睛和嘴巴一起移动，最后保持这个姿势10秒钟。

　　4、之后将嘴巴移到左边再移回中间，然后眼神看向上方，保持这个姿势10秒钟，并重复进行5～10次。

　　5、保持眼睛和嘴巴不住，伸出舌头来，并尽力向上伸去碰鼻子，并保持10秒钟。

　　6、恢复最初的状态，露出微笑的表情，但眼睛和嘴巴都是处于紧闭的状态，保持这个姿势10秒钟。

　　第三步：调节饮食

　　要瘦脸在饮食方面也需要多加注意，要选择食用高钾食物，因为钾元素能够增强人体新陈代谢率，并能消除脸部的浮肿问题。以及高纤维的食物也是不可少的，比如豆腐、豆干，还有新鲜的水果和蔬菜，都可以帮助瘦脸，还能排毒通便。

　　建议食用：豆腐、豆干、豆苗、冬瓜、菠菜、苹果、红豆、柿子、胡萝卜、海藻类、普洱茶等食物。

　　想瘦脸很简单，只要用对瘦脸方法，不用节食不用动手术，让你轻松变小脸。