喝豆浆时的注意事项
1.忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。
2.忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。
3.忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。
4.忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
5.忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。
6.忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
- 2017-08-10经期可以喝豆浆吗喝豆浆的八种禁忌
- 2015-07-08喝豆浆能否加糖 喝豆浆必知的注意事项
- 2015-06-23十大生活习惯让你长寿百年!
- 2014-12-27喝豆浆有哪些禁忌
- 2012-12-31每天一杯豆浆帮助女性轻松渡过更年期
- 2012-07-20豆浆易变质 4小时内喝完比较好
- 2012-03-28女人喝豆浆的好处有哪些?
- 2011-11-28经常喝豆浆有什么好处
- 2011-11-08女人喝豆浆有哪些好处
- 2010-12-10这样的豆浆女性不要喝
- 2009-02-20喝豆浆时的注意事项
- 1