婴儿能吃盐吗？

       很多妈妈都在争论婴儿能吃盐吗这个问题，认为可以吃的妈妈是因为觉得单一的食物没有任何味道，孩子肯定不爱吃，可是妈妈们是否意识到盐会宝宝的伤害呢？

       1岁之前的宝宝是不可以摄入盐的，因为宝宝对盐的敏感程度要比高很多，少量的盐也许大人觉得没什么，可是宝宝们却已经承受不了啦。宝宝们不会用语言去表达自己的感受，所以家长们根本不知道这种程度的咸宝宝是否已经不能耐受了，即使宝宝勉强接受了，也会对宝宝形成一种对盐的耐受度，这就会对宝宝的健康形成了潜在的威胁，很多患有高血压、心脏病的人群就是因为摄入过量的盐而造成的，这些人往往都口重，喜欢吃咸一点的东西。对于宝宝来说，觉得咸淡正好的饭菜，他们就会认为很咸，所以尽量不要在宝宝1周岁之前添加任何调味剂，1岁之前宝宝的肾脏功能尚未发育，摄入过量的盐还会对宝宝的肾脏造成负担，所以综合几种因素，还是建议宝宝妈妈不要在周岁之前添加盐分。

      宝宝周岁之前天然的食物最适合，例如白开水、水煮青菜等等，糖、盐、味精都不适合他们，宝宝的辅食添加就应该本真纯天然的原则，让宝宝尝遍所以食物本身的味道，宝宝们添加辅食之前，没有吃过任何食物，只是单一的奶，所以在辅食添加时，他们对任何食物都是感兴趣的，根本不存在宝宝觉得饭菜没味道，宝宝对味道的敏感度超乎于家长的想像，他们会认为水煮的蔬菜最美味，而且从某种角度上讲，周岁之前宝宝的辅食味道过重就会让宝宝对原味的食物没有兴趣，造成日后挑食的坏习惯。

       周岁之后宝宝可以适当的添加盐了，他们的各项机能已经趋于成熟，但是最初添加盐分的时候也要少量，不要一下子就让宝宝吃的饭菜，毕竟的饭菜里面盐的成分是宝宝们一下子接受不了的。

       宝宝食用盐不当会抑制宝宝对锌的吸收，造成婴儿缺锌，缺锌会直接导致婴儿的智力发育，缺锌还容易使婴儿腹泻，食欲不振、偏食，头发发黄、身材矮小，所以家长一定要严格控制宝宝盐的摄入。

       1岁之前宝宝的辅食都应该以蒸煮为主，不需要过油，炝锅，如果觉得没有油水，可以在宝宝的辅食中添加一些核桃油，这样还有助于宝宝脑部的发育。