夏天脚出汗怎么办

　　很多人一到夏天时候，脚部就会大量出汗，不仅非常不舒服同时还容易脚臭。因此脚出汗怎么办的问题必须要知道，尤其是一些本身就患有脚气的患者，如果不知道脚出汗怎么办的话，势必会导致脚臭问题更加严重。其实脚出汗怎么办的问题并不难解决，只要注意鞋子以及袜子的合理选择即可帮助你有效的抑制脚大量出汗现象。

　　1.透气性

　　脚容易出汗的人一定要特别注意，那就是在买鞋子以及袜子的时候必须要注意其透气性，如果透气效果不好的话应该尽量避免购买。除此之外还要注意鞋垫，比如丝瓜络鞋垫等，这种鞋垫具有很好的透气性。同时还要注意，鞋子、袜子、鞋垫等都要经常更换，以免脚气的形成。而且只有鞋垫透气了，脚的“呼吸”才会通畅，脚汗问题也就自然解决了。

　　除了要注意鞋子的透气性之外，在平时生活中还应该特别注意鞋子是否合脚。应该尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子，而且鞋子也不能太紧，否则的话同样会导致脚出。

　　2.袜子

　　选择舒服的袜子对于脚出汗以及脚臭问题同样非常有帮助，专家提醒，袜子比较好是选择一些纯棉的布料。因为纯棉具有很强的吸汗性，就算脚再怎么出汗也可以有效的预防脚臭的出现。同时还要注意经常更换，比较好是做到每天换一双袜子，同时还要注意经常清洗。尤其是一些脚底易出汗的人群，比较好穿纯棉的、透气好的袜子，以免脚臭。

　　袜子除了要注意经常更换以及清洗之外，在平时生活中还应该经常将袜子放在阳光下暴晒，这样可以起到很好的杀菌消毒作用，以免脚气的形成。

　　3.热水脚

　　对于脚经常出汗的人群而言，在平时生活中还应该特别注意养成泡热水脚的习惯，尤其是在晚上睡觉前最为适合。这个时候不仅可以帮助我们有效的促进脚部的血液循环，同时还可以去除脚气避免脚大量出汗。泡热水脚的时候还可以加入一些醋，醋有很好的杀菌作用，并且还具有舒筋活血的作用，经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌。

　　如果能够长时间坚持的话，还可以有效的减轻脚底出汗情况。比较好是选择米醋，每天泡热水脚的时候滴入几滴，可有效去除脚臭问题。在脚出汗怎么办的问题上，醋是很好的选择。

　　4.饮食调理

　　很多时候饮食的不注意也是导致脚大量出汗的原因，专家提醒，这部分人群一定要少吃或不吃容易生汗的食物。比如像辣椒、大蒜、大葱、洋葱等，这些食物具有一定的刺激性，如果经常食用的话势必会导致脚底出汗情况加重。

　　对于脚出汗怎么办的问题，以上这些都是治疗以及预防的方法，了解之后在平时生活中应该多注意这些方面的调理，以此来减轻脚出汗以及脚臭问题。