乳腺增生的治疗方法以食疗为主

         对于年轻女性来说，知道乳腺增生的治疗方法，就等于寻找到了一条健康路。其实乳腺增生的治疗方法非常容易，主要还是从日常饮食入手，这样便可有效的治疗以及预防乳腺增生了。下面就向大家推荐乳腺增生的治疗方法到底有哪些：

　　   1、海带

　  　你可能不知道，海带是预防女性乳腺增生的最佳选择，经过研究发现海带具有缓解乳腺增生的作用。这是由于在海带中含有大量的碘，这种物质可以促使卵巢滤泡黄体化，从而使紊乱的内分泌得到很好的调整，以此来降低女性患有乳腺增生的风险。

　  　2、大豆

　　  众所周知在大豆中含有植物类雌激素——大豆异黄酮，这种物质能够有效的降低女性体内的雌激素水平，并且达到预防女性乳腺增生的出现。

        因此无论是年轻女性还是中老年女性，在平时都应该尽量的多吃一些豆类以及各种豆制品，以此来保护的健康。

　  　3、坚果

　  　坚果同样是女性乳腺增生的治疗方法之一，这是由于在坚果类食物中含有一种卵磷脂的物质，它是一种抗氧化剂，可以有效的帮助预防乳腺增生以及乳腺癌。含有卵磷脂的坚果有很多，比如黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等。

　   　4、蔬菜

　   　女性在日常的饮食中还需要适量的多补充一些新鲜的水果蔬菜，比如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，这些新鲜蔬菜对的健康大有裨益。

　  　5、食用菌类

　  　有研究表明， 多吃食用菌可为女性的加分，而且对是乳腺增生的治疗方法中最为简单有效地一种。比如像银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，这些食物中所含有的物质都是天然的生物反应调节剂，可以很好的调节女性的内分泌从而达到预防乳腺病的作用。因此女性在平时的饮食中，不妨多增加一些食用菌的摄取量，为健康添砖加瓦。

        了解以及清楚了乳腺增生的治疗方法以后，接下去要做的便是将这些治疗方法落到实处，这样才能更好的收获健康。