莫文蔚减肥瘦腿的方法

　　莫文蔚的一 双不知让多少人羡慕不已，也有很多人好奇她的瘦腿方法，今天小编就来和大家一同分享莫文蔚减肥瘦腿的方法。

　　瘦腿方法一：做完运动才能睡觉

　　莫文蔚在学生时代时就开始坚持每天游泳半小时，不过后来当了艺人就只能抽空游一次。

　　莫文蔚除了喜欢游泳外还会每天坚持做仰卧起坐，如果是累得实在不了了，不然她一定会在临睡前做30下仰卧起坐，这样她才能安心睡觉。也正因为如此，莫文蔚才能拥有这么好的身材。

　　瘦腿方法二：吃苹果减肥

　　莫文蔚当发现自己的体重有所增加后，就会吃一大盆切好的苹果，在肚子饿的时候也会吃一盆苹果，这是她的饮食方法，在发现自己发胖时就会吃很多苹果来减少其他食物的热量。

      瘦腿方法三：倒立瘦腿

　　莫文蔚有自己的一套瘦腿方法，这个瘦腿方法就是倒立，其实方法很简单，又很有效果，可能减少腿部的脂肪，还能锻炼腿部鸡肉，以及塑造腿部线条，让双腿看上去更加修长美丽。

　　瘦腿方法四：补充纤维素

　　莫文蔚注重纤维素的摄入，并坚持在每天的饮食中都加进绿色蔬菜，纤维素不但可以起到降血脂、控制血糖的作用外，还可以预防便秘，促进肠胃的蠕动。另外，膳食纤维还可以吸附大量水分，具通便使用。

　　瘦腿方法五：做瑜伽

　　瑜伽也是莫文蔚很热爱的一项运动，她会去挑战难度较高的瑜伽动作，这对于塑造身材很有帮助，经常练习瑜伽可以起到减脂的作用。

      瘦腿方法六：秘籍

　　莫文蔚的一双最让人印象难忘，笔直修长，她有什么样的秘诀来维持这双呢?

　　莫文蔚像很多女孩一样都喜欢美食，但在美食的诱惑下依然可以保持匀称的身材，原因就在于她坚持进行锻炼，游泳可以锻炼身体肌肉，使肌肉分布更为均匀，仰卧起坐可以起到塑造腰部线条的作用，而她那双傲人的双腿，一半是天生，一半是后天保养的好，她在日常生活中会做一些运动，像倒立这样的锻炼，并且在运动之后还会在腿上涂些具有紧致肌肤作用的润肤乳。

　　这些是莫文蔚的减肥瘦腿的方法，我们来借鉴一下，这样也可以拥有像她那样的一双。