生活中如何预防脑中风

        脑中风，也叫脑卒中、脑血管意外。脑中风是一种起病急、后果较为严重的脑血液循环障碍性疾病。脑血管患者往往是因为各种诱发因素，造成血液循环障碍，导致患者的大脑氧气及营养物质供应不足所致，也有一小部分患者是因为脑血管破裂，引起血液在大脑内或其周围渗漏所引发的脑卒中。临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征。患者一旦发生过一次脑卒中，则再次发生脑卒中的几率则更高。

        脑卒中的主要临床表现包括突发性晕厥、意识模糊、口眼歪斜、肢体麻木、智力障碍、言语不清、不省人事等主要特征。脑中风大致分为出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病和血管性痴呆等四类。脑中风是一种严重危害人类健康及生命安全的高发性、难治性疾病，具有明显的发病率高、致残率高、死亡率高等“三高”现象。脑卒中作为全球最常见的死因中，仅次于心脏病，排名第二。一旦患上脑卒中，会给患者的健康及生命造成极大的威胁，不仅给患者带来巨大的痛苦及精神压力，也给患者的家庭及我们这个社会带来沉重的负担。

        虽然脑卒中的确很危险，但是，在发病之前，患者的身体或多或少的会有不适表现，提醒患者危险即将来临，该到医院检查诊治了。而如果患者细心，或者提前能对发病的征兆有所了解，则会有效地预防并很好的控制病情的发展。那么，在脑卒中发病之前有那些先兆呢？我们该如何预防中风的发生呢？

        一是突发性眩晕。患者在发病前常有突发性头晕眼花，感觉天旋地转，眼前发黑、摇晃站不稳，甚至有要摔倒或者晕厥的现象。一般而言，患者在脑卒中发病之前的24小时、72小时、一个月都比较常见，眩晕是偏瘫先兆中极为常见的症候。

        二是突发性头痛。正常的人脑组织本身没有痛觉，头颅内对疼痛敏感的组织只有脑血管和硬脑膜，因此而言，头痛往往是由头颅内外血管痉挛或者扩张、颅内病变等引发，突发性剧烈的头痛往往是带有明显警告意味的信号。

        三是突发性哈欠。研究表明，当人体的脑卒中缺血或者缺氧时，人们就会不停的打哈欠。大约近八成的缺血性脑卒中患者往往在发病之前的一个星期左右会出现哈欠连天的现象，这往往是要发病的明显先兆。

        此外，如果患者出现一过性眼前发黑、血压持续升高、呛咳、吞咽困难、嗜睡、耳鸣、不太异常等症状时，都不排除是脑卒中的先兆。一旦患者出现了上述的征兆，首先要怀疑是脑卒中，要尽快的到正规的医院进行全面的检查，以防贻误了最佳的治疗时间，引发不测。

        我们该如何预防中风的发生呢？在日常生活中，要有效的预防脑卒中，应注意以下几个方面：要及时的了解自己的血压情况，如果高压连续数天大于135mmHg或者是低压持续大于85mmHg，要尽快到正规的医药检查就诊；要查明患者是否存在房颤；要注意戒烟戒酒；要注意饮食要科学，尽量控制好高胆固醇食物的进食；糖尿病患者要积极的治疗糖尿病，做好饮食控制；要注意低盐、低脂肪饮食，控制脂肪及盐分的过量摄入；要注意生活要规律，适当的进行体育活动，以减少卒中的发生。