女性补血食谱 让爱妻如花朵般盛放

　　 女性人生最头痛的事情之一，估计就是每个月的“那几天”了。流失的的血液会让女性在这几天特别需要照顾。血液是女性想要健康美丽的最根本的基础。我们解决什么事情以及问题都会懂得集中力量解决主要矛盾，那么，在美颜健康的这个领域，女性首先并且一直要集中力量解决的是血液问题。只有气血充足了，女性才能像花朵那样朵朵绽开，迎着阳光盛放。如果，你想像春天的花朵那般灿烂夺目，那么，就请关注你的养血大计吧。今天，小编也为大家献上几个养血补血的食谱，有好吃的，也有好喝的，还可以当饮料的，大家不妨自己试试看。

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　　 美葱甲鱼汤

　　 主料：甲鱼500克、花生油100克,料酒20克,大葱5克,姜5克,盐3克

　　 做法：市场买处理好的鳖，切成6大块，锅中放油烧至七成热，放入葱段，姜片和甲鱼块炒匀3-4分钟，呈灰白色时，放料酒，盐，清水约1250克，用大火煨半小时，熟烂即可。

　　 提示：此汤补益阴血，滋阴凉血，适用于体虚瘦弱的人调补之用。调补体虚，滋阴补血，阴血凉血。

　　 食物相克：甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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　　 红糖桂圆蜜

　　 主料：赤砂糖500克,蜂蜜100克,桂圆肉600克

　　 做法：

　　 1. 将水（200克）、红糖、蜂蜜一起煮沸；

　　 2. 加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火；

　　 3. 待冷却后装入干净玻璃罐中，静置约2个月即可；

　　 4. 食用时可将桂圆蜜连同果肉打碎，加热水饮用。

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　　 食物相克：赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

　　 蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

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　　 玫瑰龙眼醋

　　 主料：桂圆600克,冰糖300克,陈醋500克,玫瑰花5克

　　 做法：

　　 1. 龙眼洗净擦干水分，剥除壳与果核，取果肉备用；

　　 2. 以一层龙眼肉、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；

　　 3. 再放入玫瑰花，倒入糯米醋，然后封紧瓶口；

　　 4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封稀释饮用。

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　　 健康提示：

　　 1. 玫瑰搭配龙眼酿醋含丰富铁质，可养气血，排宿便，增强记忆力，对失眠也可有效改善，能让你喝出粉嫩好气色；

　　 2. 龙眼含有大量的果糖、蔗糖，甜分高，所以冰糖的用量较少，也可加入适量蜂蜜，丰富滋养效果。

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　　 大蒜姜汁拌菠菜

　　 主料：菠菜300克、姜10克,大蒜（白皮）15克,大葱10克,酱油10克,香油5克,盐5克

　　 做法：1. 将大蒜去皮洗净，捣成蒜泥；

　　 2. 姜洗净绞成姜汁，葱切成末，

　　 3. 菠菜洗净，用沸水焯熟，挤干水分；

　　 4. 将菠菜置于大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀即成。

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　　 健康提示：

　　 1. 本品具有滋阴润肺、养血止血、降低血压之功效，适于高血压病风痰上逆型患者食用；

　　 2. 症见头痛，眩晕，一侧肢体或颜面麻木、不遂、视物模糊、语言不利、失眠、舌红、苔黄浊、脉滑等。

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　　 枸杞人参酒

　　 做法：

　　 1.人参烘软切片；

　　 2.枸杞子除去杂质；

　　 3.人参、枸杞子、熟地黄用纱布袋装上，扎口备用；

　　 4.冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤，去渣备用；

　　 5.白酒装入酒坛内，将中药袋放入酒中，加盖密封闭；

　　 6.浸泡10-15天，每日搅拌一次，泡至药味尽淡；

　　 7.用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。

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　　 健康提示：

　　 1. 人参有广泛医疗作用，是古今著名强壮抗老药，加配枸杞子、熟地黄，能补阴血、乌须发、壮腰膝、强视力；用酒浸药，使用效成分溶出更全，且能活血通经；冰糖调味，又能清热生津，缓酒热性。

　　 2. 用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好的疗效。

　　 3. 本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患者使用。

　　 4. 无病常饮，亦有强身益寿之功。

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