喉咙发炎吃什么？

　　喉咙发炎与性别和年龄无关，也会因为诸多不同的因素而造成，越来越多的人是深受其害，今天我们就一起来看看这小小的疾病，应该如何预防呢?

　　春季气候很干燥，很多人都受到了咽喉疼痛的折磨，吗嗓子疼到底怎么办呢?是否去药店购买一些药就管用了呢?

　　其实长期使用一些抗生素的药物，这对于喉咙发炎并没有好处，反而还会使体内产生一种抗药性，这人体的肝脏有一定的损害。喉咙发炎比较好比较好是按照医生的医嘱，使用药物治疗。

　　少喝白开水

　　对于喉咙疼这种症状来说，很多人都错误的认为多喝点白开水就好，其实这也是一种错误的说法，这只会加重人体排泄负担。人体每天正常的摄入水量在1000毫升就可以，如果对于那些嗓子不太舒服的人，我们可以在水中加入一些罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这样不仅可以润嗓子，还不会对体内造成负担。

　　还有一些干制花朵，去一般的茶叶店都有卖，我们可以选择有一些月季、玫瑰等，用来泡茶，这些都有凉血的作用，还能够帮助滋阴养血。

      热熏气疗法

　　当你的喉咙感觉到不适、刺痒、干燥或有烧灼感，我们可以采用热气香薰法。

　　方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

　　风油精

　　风油精，大家肯定都不陌生，但是很多人都不知道，她还有能够治疗喉咙发炎的作用。先将风油精倒在洁净的手帕上数滴，然后放在鼻孔上吸入，每日4～6次，或者用冷敷脖颈法，或者用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

      合理饮食结构

　　饮食结构很关键，当你喉咙发炎后，辛辣食物比较好就不要摄入。在这过程中，我们还不忘多多摄入一些比较清淡且又有营养的食物，如：蔬菜和水果等，对于那些容易上火的鸡肉、牛肉、羊肉，一定要减少摄入量。我就介绍几种滋阴润燥的食物，如：百合、冰糖、山药、薏米、粳米等。

　　喉咙发炎不仅可以用食物来润嗓，我们在季节交替的时节。应该多多的注意，可以多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。

　　时常喉咙经常发炎的人，也许是慢性咽炎引起的，需要特别注意，及早就医。如果病情发反反复复。且症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物后、在季节变化的时节最严重，我们一定多加注意。

　　温馨提示：对于长期喉咙发炎的人群，不能自己在家当医生，应该去医院及时就诊。