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晚上宵夜吃什么不会胖

吃宵夜的危害

[[常吃宵夜易致胃酸倒流]]宵夜吃什么不会胖：有消夜习惯的人属于胃酸倒流的高危人群，若是人们经常在睡觉前两个小时吃东西，食物没有完全消化，饱着肚子... [全文]

[[晚晚“宵夜”弊多利少]]同时，人们宵夜往往喜欢选择一些味道较香的肉类、油炸食品、鸡蛋等，这些都属于比较难消化的食物，使胃肠在夜晚得不到充分的休息。。。 [全文]

[[宵夜易让人得脂肪肝？]]现在因为睡得晚，不少人有吃宵夜的习惯，但有很多资料称，宵夜是脂肪肝的罪魁祸首，宵夜后人体没有太多的活动。。。 [全文]

宵夜吃什么不会胖

[[巧吃宵夜让你不再发胖]]宵夜吃什么不会胖：如果你一定要吃宵夜才能入眠，比较好在睡前两小时吃完，并避免油脂高的食物，像方便面、烧饼、油条、起酥面包等... [全文]

宵夜吃什么好

[[粥品是健康夜宵首选]]粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化。。。 [全文]