吃樱桃的好处 樱桃让女性更佳红润动人

　　吃樱桃的好处，樱桃的外形就像是一个红色的小小宝石，而口感就如同它的外形一样讨喜。所以，很多女性都非常喜欢吃应该，而应高当中所含的诸多营养成分，也非常的适合女性朋友来吃。

　　樱桃不仅颜色好看，女性多吃一些，还可以起到美容和预防妇科疾病的作用。 樱桃曾被古人美誉为“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，女性平时多吃一点，可以让皮肤更加光滑润泽。原因就是樱桃当中含铁量非常惊人，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍之多、枣的10倍之多、山楂的13倍之多、苹果的20倍之多，是所有水果都无法达到的。

　　我们都知道，铁是合体血红蛋白的原料，相对于女性来讲，补铁是非常重要的。相关的调查发现，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇都有着不同程度的贫血现象。这首先是由生理特点决定的：青春期的女孩生正处于发育旺盛期，机体对铁的需求量大大增加，加上每个月的生理活动，是非常容易发生缺铁性贫血的。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大增加。而老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能也随着减弱，也会导致贫血的发生。

　　除此之外，很多女性对于肉类是不感兴趣的，长期的素食就会造成营养不均衡，这也是导致缺铁的一个重要原因。故此，女性在平时多吃一些樱桃，不但可以缓解贫血，对于很多的妇科疾病也是有着很好的预防作用。

　　我国的中医认为，樱桃的药用价值非常之高。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，是四肢麻木和风湿性腰腿病的首选食疗方法。

　　我们在购买樱桃的时候，应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果一次吃不完的话，零下1℃的是最理想的保存温度。樱桃属浆果类，容易损坏，我们在保存途中一定要轻拿轻放。

　　另外需要注意的是，樱桃不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或物中毒。如果因为吃樱桃过多而产生身体不适，我们可以用甘蔗汁清热解毒。还有就是，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者比较好不要食用。

　　樱桃的保存时间一般控制在一周左右最为适宜，长时间存储会让樱桃的口感和营养大大折扣，所以我们每次不要买太多，买回后要尽快的吃完。