变身骨感美女减肥的偏方大全
在这个“骨感”、“超薄型美人”独领风的年代，每个女人都希望自己能瘦比黄花。但又偏偏找不到合适的减肥方法！为你介绍几个减肥偏方，变身骨感不是梦。
1、不断提醒自己为什么要减肥。为了即将来临的假期旅游(要穿性感的Bikini)、高中毕业十年的同学会(要穿得贴身迷人一点)、某位同事的生日派对(要穿得又性感又迷人)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服饰(你当然知道“女人味”是什么“味”)、某件衣服买的时候就小一号……
2、阶段性地检验“成果”。每星期称一次体重。不要每天称，那样容易因为看不到成绩和进步而令自己丧失信心。一周称一次，哪怕一丁点的成果都会让你激动，备受鼓舞。
3、减肥先减食欲。每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物，另一半尽量不吃；到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包；点比萨时，绝不能要起司，只要蔬菜口味；另外，用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料。
4、每天尽可能多地喝白开水。至少一天喝8杯，每杯500毫升。这些水可以神奇地把你“撑”起来，助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作正常，还能让你的皮肤看上去水嫩光滑。
5、聚餐时，比较好挨着男士坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西。
6、冰箱里放“乏味”的食物。买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，一打开冰箱自己先觉得“没劲”了，自然没有吃的念头。
7、晚餐后不吃任何东西。晚餐后尽量不再进食，如果饿就喝水或则吃水果，而过了21点以后连水果也不宜再吃了。
8、在外面用餐时，比较好不要看菜单。否则满眼净是你感情最深的甜点啦什么的，吃吧，犯错误；不吃吧，对不起自己；所以干脆就别惹那麻烦。
9、自备小零食。把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成“点心”吃，放在冰箱里随时拿出吃也行，放在包里当小零食也行。
10、聪明人不吃西式快餐。西式餐点尤其是快餐，简直是不负“垃圾”的“盛名”，热量又高、脂肪又多。所以，要想减肥比较好吃用中式蒸煮法烹调的食物，比如蒸煮的青菜、鱼、虾、鸡肉等，既丰盛又没有脂肪，白吃不长肉！
11、烤比炸好：可以吃一点肉排或肉球，但是一定要吃烤的而不是炸的。虽然有人觉得烤肉串不如炸肉串来的过瘾，可是既然要减肥，总得付出点代价吧。
12、奖励自己，适当“放纵”：如果你觉得因为减肥实在是把“嘴”管得太严了，一星期当中可以有一次奖励一下自己，吃一块巧克力蛋糕或是一盒冰激淋，以免积怨太久导致沮丧或食欲大爆发，甚至觉得人活着意思不大。
- 2010-09-09变身骨感美女减肥的偏方大全
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