如何克服自卑心理最有效

      患有癫痫的患者多半都有一定的自卑心理，如何克服自卑心理就成为癫痫患者恢复健康的一道障碍。在如何克服自卑心理的问题上，患者该怎么做、做些什么，这些都是关键。

   　1、信心很重要

      专家指出，患有癫痫的患者在日常生活中必须要树立起强烈的战胜疾病的信心，只有唉这种信念的支持下你才能克服自卑心理。你还可以将自己的病情告诉你的家人、朋友、同事，同时还需要告诉他们癫痫只是一种发作性疾病，病情过后与正常人并没有任何的区别。只有这样才能在病情发作的时候得到他们的理解以及帮助，从而让他们用正常的心理以及眼光去看待患者。

      很多癫痫患者之所以患有自卑心理，多半是因为周围人不了解以及嘲弄的眼神以及讨论所导致，但只要周围的亲人以及朋友给与一定的支持以及帮助，自卑的心理就能得到很好的克服了。

　　2 正确对待别人的议论

      很多人会因为不了解癫痫而有各种的不理解甚至是冷嘲热讽时，这个时候患者应该做的不是忧伤，很多人都仅仅是把癫痫这种病当作新闻谈论一下罢了，多半都没有完全的恶意。因此在遇到别人的不理解以及冷嘲热讽的时候，患者自己应该首先树立正确的认识，患有典型并不是什么丢人的事情，因此应该大大方方的去面对那些人。

      如果经过如此还不能得到他们的理解的话，那么这个时候你也不需要做什么，自己的健康需要自己来掌握。而拥有良好的心理才是预防以及治疗癫痫的方法，同时也是克服自卑心理的有效方法。

　　3、战胜疾病的信念

      患有癫痫的患者要注意，在日常的生活中你自己首先要充分的了解以及认识癫痫，只有这样你才不会有过重的心理负担。要知道癫痫不过是一种发作性病症，并非不治之症，只要通过配合治疗，这种疾病就能得到很好的缓解以及治愈了。

      在如何克服自卑心理的问题上，患有癫痫的患者如果自己都不去正面的了解这种疾病，而一味的采取逃避的措施，这样只会让病情更加的严重，同时也会让别人更加的不理解你。

　　4、走出自己的圈子

      很多患有癫痫的患者经常会把自己关在一个圈子里面，自己不与外人接触，也不让外人接触自己。这样长时间的自我封闭不仅对癫痫没有一点治疗的效果，同时还会导致抑郁等疾病的产生。专家提醒患者，在如何克服自卑心理的问题上，患者首先应该走出自己的圈子，经常参加正常的社交活动，在各种交际活动中还可以多展现自己的才能，只有这样才能走出自卑的心理。　　

      面对如何克服自卑心理这个问题，患有癫痫的患者一定要培养自己的信心，只有先对自己有信心，那么别人才会看到你的努力，并且对你也有信心。