四个方法帮你打造巨乳美胸

     不管长得漂亮与否，只要具备美胸也能成为焦点，羡慕别人挺拔的胸部不如自己来改造，让自己也拥有这样的美胸，自信倍增。

　  1、营养充足

　　由于害怕发胖，所以有不少mm都不敢吃东西，但是胸部不可以缺少脂肪，不然就不会有丰满的胸部，所以营养的充足是至关重要的一点。想要胸部长大，那么就要多吃胶质食物，比如猪脚、凤爪、牛肉等。因为胶质的食物增加胸部的脂肪，所以胶质食物可起到很好的效果。

      2、补充血气

　　想让胸部充满朝气就要保证血液循环的畅通，以及月经周期、月经量、月经血色是否正常。中医认为月经不调主要是由脾虚、肝郁、气滞血瘀导致的，脾虚会导致营养不良，肝郁会使内分泌紊乱。而、乳晕、乳腺都归属于肝、脾、胃经，所以可以先调节肝和脾。

       3、按摩和运动

　　经常进行按摩和有助于健胸的扩胸运动，长期下来胸部就会变得更有弹性更挺拔。如果想配合使用产品，一定要慎重选择，了解清楚是否有副作用。其实只需要在每天睡觉前对胸部进行按摩，及加强健胸运动就可达到效果。通常可以起到作用的运动有爱抚、游泳、仰卧起坐、俯卧撑。

       4、冲拍冷水

　　想在沐浴时对胸部进行按摩，提醒大家不要用太热的水来冲胸部，将水温调得稍微凉一点，用莲蓬头来冲洗胸部，可以改变乳晕的颜色和的形状。在mc时期进行胸部按摩，及多吃一些有助于的食物，可以使效果加倍，也是促使脂肪增多的好时机。

　　想要美胸，无需手术吃药，日常注意这简单的几点，就可以达到你想要的效果。