到底孕妇喝什么汤好

　　很多女性都有喝汤的习惯，不仅汤中的营养价值高，孕妇喝什么汤好呢?下面就给大家做个简单的介绍。

　　孕妇喝什么汤好?

　　孕妇喝什么汤好?这里面的内容不太重要，但是一定要注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，而怀孕适合喝的汤类，营养搭配就很好，不要煲的过于油腻，这对孕妇来说，这无疑是遭罪。

　　这做汤的原料很关键，不论什么材料，在挑选的时候，尽量选择新鲜的，这不容马虎。

　　介绍适合孕妇的三种汤类

　　紫苏生姜红枣汤

　　材料：红枣15克、鲜紫苏叶10克，生姜3块。

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　　1.首先把红枣用清水洗干净，然后去核，切成片。

　　2.把新鲜的紫苏叶切成丝，与红枣一起放入砂锅中，加入温水用大火煮，锅中的水沸腾之后，改用文火炖半个小时。

　　3.把紫苏叶和姜片打捞出来，然后继续用文火顿10分钟即可饮用。

　　银耳竹笙汤

　　材料：白木耳4-5朵、竹笙2-3支、枸杞20颗、红枣10颗、百合10片、1-2匙冰糖。

　　做法

　　1.首先把白木耳泡发，然后洗干净，去蒂分成小朵备用。

　　2.竹笙放入水中泡一刻钟，然后捞出，直接剪成小段，直接放入沸水中汆。

　　3.把所有的材料清洗干净，然后一起放入锅中，加入已经准备的好的白木耳和竹笙，加入清水炖煮即可。

　　鲤鱼补血汤

　　材料：1条鲤鱼、100克黄酒、桂圆肉、淮山、红枣4颗。

　　1.先处理鲤鱼，去鳞，去除内脏，把鱼切成三段。

　　2.把药材洗干净，直接放入沸水中。

　　3.炖煮1个半小时即可食用。

　　孕妇喝什么汤好呢?以上的这三种做汤方法，大家学会了吗?